प्रोटीन कॅल्क्युलेटर

शरीराचे वजन किलोग्रॅममध्ये रूपांतरित करा, नंतर तुम्ही निवडलेल्या ग्रॅम-प्रति-किलोग्राम घटकाने गुणाकार करा. सम अंकगणित विभाजनासाठी त्या दैनिक अंदाजाला जेवणाच्या संख्येने विभाजित करा.

क्र. गणना या ब्राउझरमध्ये चालते. तुमचे वजन आणि सेवन या साधनाद्वारे अपलोड किंवा जतन केले जात नाही.

याचा अर्थ शरीराचे वजन किलोग्रॅममध्ये ०.८ ने गुणाकार करून दररोज ग्रॅम मिळवा. राष्ट्रीय अकादमी प्रौढांसाठी शिफारस केलेला आहार भत्ता म्हणून 0.8 ग्रॅम/किलो/दिवसाची यादी करतात; हा एक सामान्य संदर्भ आहे, वैयक्तिक लक्ष्य नाही.

क्र. आपण प्रविष्ट केलेल्या घटकासह ते अंकगणित करते. वय, आरोग्य, गर्भधारणा, क्रियाकलाप आणि इतर परिस्थिती गरजांवर परिणाम करू शकतात, म्हणून वैयक्तिक मार्गदर्शनासाठी पात्र चिकित्सक किंवा आहारतज्ज्ञांना विचारा.

क्र. हे निवडलेल्या दैनिक अंदाजाला तुमच्या जेवणाच्या संख्येनुसार समान रीतीने विभाजित करते. खऱ्या जेवणात समान प्रमाणात असणे आवश्यक नाही.