প্রোটিন ক্যালকুলেটর

দেহের ওজনকে কিলোগ্রামে রূপান্তর করুন, তারপরে আপনার চয়ন করা গ্রাম-প্রতি-কিলোগ্রাম ফ্যাক্টর দিয়ে গুণ করুন। একটি সমান পাটিগণিত বিভাজনের জন্য দৈনিক অনুমানকে খাবারের সংখ্যা দিয়ে ভাগ করুন।

না। এই ব্রাউজারে গণনা চলে। আপনার ওজন এবং গ্রহণ এই টুল দ্বারা আপলোড বা সংরক্ষণ করা হয় না৷

এর মানে প্রতিদিন গ্রাম পেতে কিলোগ্রামে শরীরের ওজনকে ০.৮ দ্বারা গুণ করা। জাতীয় একাডেমিগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রস্তাবিত খাদ্য ভাতা হিসাবে 0.8 গ্রাম/কেজি/দিন তালিকাভুক্ত করে; এটি একটি সাধারণ রেফারেন্স, একটি পৃথক লক্ষ্য নয়৷

না। এটি আপনার প্রবেশ করা ফ্যাক্টরের সাথে পাটিগণিত সম্পাদন করে। বয়স, স্বাস্থ্য, গর্ভাবস্থা, কার্যকলাপ, এবং অন্যান্য পরিস্থিতি প্রয়োজনকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই ব্যক্তিগত নির্দেশনার জন্য একজন যোগ্য চিকিত্সক বা ডায়েটিশিয়ানকে জিজ্ঞাসা করুন।

নং এটি কেবল আপনার খাবারের সংখ্যা দ্বারা নির্বাচিত দৈনিক অনুমানকে সমানভাবে ভাগ করে। আসল খাবারে সমান পরিমাণ থাকতে হবে না।