प्रोटीन कैलकुलेटर

शरीर के वजन को किलोग्राम में बदलें, फिर इसे आपके द्वारा चुने गए ग्राम-प्रति-किलोग्राम कारक से गुणा करें। एक समान अंकगणितीय विभाजन के लिए उस दैनिक अनुमान को भोजन की संख्या से विभाजित करें।

नहीं. गणना इस ब्राउज़र में चलती है. आपका वजन और सेवन इस टूल द्वारा अपलोड या सहेजा नहीं जाता है।

इसका अर्थ है प्रति दिन ग्राम प्राप्त करने के लिए शरीर के वजन को किलोग्राम में 0.8 से गुणा करना। राष्ट्रीय अकादमियों ने वयस्कों के लिए अनुशंसित आहार भत्ते के रूप में 0.8 ग्राम/किलो/दिन सूचीबद्ध किया है; यह एक सामान्य संदर्भ है, व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं।

No. यह आपके द्वारा दर्ज किए गए कारक के साथ अंकगणित करता है। उम्र, स्वास्थ्य, गर्भावस्था, गतिविधि और अन्य परिस्थितियाँ ज़रूरतों को प्रभावित कर सकती हैं, इसलिए व्यक्तिगत मार्गदर्शन के लिए किसी योग्य चिकित्सक या आहार विशेषज्ञ से पूछें।

No. यह बस चयनित दैनिक अनुमान को आपके भोजन की संख्या से समान रूप से विभाजित करता है। वास्तविक भोजन में समान मात्रा नहीं होनी चाहिए।