蛋白质计算器

将体重转换为公斤，然后乘以您选择的克每公斤系数。将每日估计值除以进餐次数，得到均匀的算术分配。

没有。计算在此浏览器中运行。此工具不会上传或保存您的体重和摄入量。

意思是体重公斤数乘以0.8就是每天的克数。美国国家科学院将 0.8 克/公斤/天列为成人推荐膳食摄入量；这是一般参考，不是个别化目标。

没有。它会根据您输入的因子进行算术运算。年龄、健康、怀孕、活动和其他情况都会影响需求，因此请向合格的临床医生或营养师寻求个人指导。

没有。它只是将所选的每日估算值除以您的用餐次数。真正的饭菜不一定要等量。