የልብ ምት ዞን ማስያ

ዘዴን እና ስድስት እየጨመረ የመቶኛ ድንበሮችን ይምረጡ። ከፍተኛው መቶኛ በእያንዳንዱ መቆራረጥ ከፍተኛውን የልብ ምትዎን ያበዛል። ካርቮነን ያንን የልብ ምት መጠባበቂያ መቶኛ (ከፍተኛው የእረፍት የልብ ምት) ወደ የእረፍት ፍጥነትዎ ያክላል። የዕድሜ ግምት 220 ሲቀነስ ዕድሜ ይጠቀማል; የሕዝብ ብዛት ግምት ብቻ ነው።

ቁ. ስሌቱ በዚህ አሳሽ ውስጥ ይሰራል። የእርስዎ ዕድሜ፣ የልብ ምቶች እና የዞን መቆራረጦች በዚህ መሣሪያ አልተሰቀሉም ወይም አልተቀመጡም።

እንደ እረፍት የልብ ምት እና የልብ-ምት ክምችት የተመረጠ ክፍልፋይ ሆኖ የታለመውን መጠን ይገመታል። ሪዘርቭ ከፍተኛው የልብ ምት የልብ ምት ሲቀንስ ነው። ይህ ውጤት አሁንም ግምት ነው እንጂ በግለሰብ ደረጃ የታዘዘ መድኃኒት አይደለም።

ቁጥር. በአሜሪካ የልብ ማህበር የተጠቀሰው በእድሜ ላይ የተመሰረተ የህዝብ ግምት እንጂ የእራስዎን ከፍተኛ መጠን የሚለካ አይደለም። የአካል ብቃት, ጤና, መድሃኒት እና የግለሰብ ልዩነት የልብ ምትን ሊጎዳ ይችላል.

ቁጥር እነዚህ ክልሎች ለአጠቃላይ ትምህርት ሊዋቀሩ የሚችሉ የሂሳብ ግምቶች ናቸው። አንድ የህክምና ባለሙያ በተለይ የልብ ህመም ወይም የልብ ምትን በሚጎዳ መድሃኒት የግል ኢላማዎችን ለማዘጋጀት ይረዳል።