دل کی شرح زون کیلکولیٹر

ایک طریقہ اور چھ بڑھتی ہوئی فیصد کی حدود کا انتخاب کریں۔ زیادہ سے زیادہ فیصد آپ کی زیادہ سے زیادہ دل کی دھڑکن کو ہر کٹ آف سے ضرب دیتا ہے۔ کارونن آپ کے آرام کی شرح میں دل کی شرح کے ریزرو کا فیصد (زیادہ سے زیادہ مائنس آرام کرنے والی دل کی شرح) کا اضافہ کرتا ہے۔ عمر کا تخمینہ 220 مائنس عمر کا استعمال کرتا ہے؛ یہ صرف آبادی کا تخمینہ ہے۔

نمبر۔ حساب کتاب اس براؤزر میں چلتا ہے۔ آپ کی عمر، دل کی شرح اور زون کٹ آف اس ٹول کے ذریعے اپ لوڈ یا محفوظ نہیں کیے گئے ہیں۔

یہ ایک ہدف کی شرح کا تخمینہ آرام کرنے والی دل کی دھڑکن کے علاوہ دل کی شرح کے ریزرو کے ایک منتخب حصے کے طور پر کرتا ہے۔ ریزرو زیادہ سے زیادہ دل کی شرح مائنس آرام دل کی شرح ہے. یہ نتیجہ اب بھی ایک تخمینہ ہے، انفرادی نسخہ نہیں۔

نمبر۔ یہ امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن کی طرف سے نقل شدہ عمر کی بنیاد پر آبادی کا تخمینہ ہے، نہ کہ آپ کی اپنی زیادہ سے زیادہ پیمائش۔ تندرستی، صحت، ادویات اور انفرادی تغیرات دل کی دھڑکن کو متاثر کر سکتے ہیں۔

نمبر۔ یہ رینجز عام تعلیم کے لیے قابل ترتیب ریاضی کے تخمینے ہیں۔ ایک کلینشین ذاتی اہداف مقرر کرنے میں مدد کرسکتا ہے، خاص طور پر دل کی حالت یا دوا کے ساتھ جو دل کی دھڑکن کو متاثر کرتی ہے۔