心率区间计算器

选择一种方法和六个递增的百分比边界。最大心率百分比是将您的最大心率乘以每个截止值。 Karvonen 将心率储备百分比（最大值减去静息心率）添加到您的静息心率中。年龄估计使用 220 减去年龄；这只是粗略的人口估计。

否。计算在此浏览器中运行。此工具不会上传或保存您的年龄、心率和区间截止值。

它将目标心率估计为静息心率加上选定的心率储备分数。储备心率是最大心率减去静息心率。这个结果仍然是一个估计，而不是个体化处方。

不。这是美国心脏协会引用的基于年龄的粗略人口估计，而不是对您自己的最大值的测量。健身、健康、药物和个体差异都会影响心率。

不会。这些范围是针对普通教育的可配置算术估计。临床医生可以帮助设定个人目标，特别是对于心脏病或影响心率的药物。