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심박수 구간 계산기
연령 기반 최대값 또는 이미 알고 있는 최대값에서 5개의 운동 심박수 구간을 추정합니다. 최대 비율 또는 Karvonen 보유량을 선택한 다음 각 영역 경계를 조정합니다.
심박수 구간을 어떻게 계산하나요?
방법과 6개의 증가 백분율 경계를 선택하십시오. 최대 백분율은 최대 심박수에 각 컷오프를 곱합니다. Karvonen은 여유 심박수의 비율(최대 안정시 심박수를 뺀 값)을 안정시 심박수에 추가합니다. 추정 연령은 220에서 연령을 뺀 값을 사용합니다. 그것은 단지 대략적인 인구 추정일 뿐이다.
자주 묻는 질문
심박수 구간을 어떻게 계산하나요?
방법과 6개의 증가 백분율 경계를 선택하십시오. 최대 백분율은 최대 심박수에 각 컷오프를 곱합니다. Karvonen은 여유 심박수의 비율(최대 안정시 심박수를 뺀 값)을 안정시 심박수에 추가합니다. 추정 연령은 220에서 연령을 뺀 값을 사용합니다. 그것은 단지 대략적인 인구 추정일 뿐이다.
심박수 입력이 저장됩니까?
아니요. 계산은 이 브라우저에서 실행됩니다. 귀하의 나이, 심박수 및 영역 컷오프는 이 도구에 의해 업로드되거나 저장되지 않습니다.
Karvonen 공식은 무엇입니까?
안정시 심박수와 예비 심박수의 선택된 부분을 더하여 목표 박동수를 추정합니다. 예비 심박수는 최대 심박수에서 안정시 심박수를 뺀 값입니다. 이 결과는 여전히 추정치일 뿐 개별 처방이 아닙니다.
220에서 나이를 뺀 숫자가 정확한 최대 심박수인가요?
아니요. 이는 미국 심장 협회에서 인용한 대략적인 연령 기반 인구 추정치이며 귀하의 최대치에 대한 측정치가 아닙니다. 피트니스, 건강, 약물 치료 및 개인차가 심박수에 영향을 미칠 수 있습니다.
심박수 구간이 의료적 한계인가요?
아니요. 이 범위는 일반 교육에 대해 구성 가능한 산술 추정치입니다. 임상의는 특히 심장 질환이나 심박수에 영향을 미치는 약물에 대해 개인적인 목표를 설정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.