हृदय गति क्षेत्र कैलकुलेटर

एक विधि और छह बढ़ती प्रतिशत सीमाएँ चुनें। अधिकतम का प्रतिशत आपकी अधिकतम हृदय गति को प्रत्येक कटऑफ से गुणा करता है। कार्वोनेन आपके आराम की दर में हृदय-गति आरक्षित (अधिकतम शून्य से विश्राम हृदय गति) का प्रतिशत जोड़ता है। आयु अनुमान में 220 घटा आयु का उपयोग किया गया है; यह केवल एक मोटा जनसंख्या अनुमान है।

नहीं. गणना इस ब्राउज़र में चलती है. आपकी उम्र, हृदय गति और ज़ोन कटऑफ़ इस टूल द्वारा अपलोड या सहेजे नहीं जाते हैं।

यह आराम दिल की दर के साथ-साथ हृदय गति आरक्षित के एक चुने हुए अंश के रूप में लक्ष्य दर का अनुमान लगाता है। रिज़र्व अधिकतम हृदय गति शून्य से विश्राम हृदय गति है। यह परिणाम अभी भी एक अनुमान है, कोई व्यक्तिगत नुस्खा नहीं।

नहीं। यह अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा उद्धृत एक मोटा आयु-आधारित जनसंख्या अनुमान है, न कि आपकी अपनी अधिकतम का माप। फिटनेस, स्वास्थ्य, दवा और व्यक्तिगत भिन्नता हृदय गति को प्रभावित कर सकती है।

संख्या। ये श्रेणियाँ सामान्य शिक्षा के लिए विन्यास योग्य अंकगणितीय अनुमान हैं। एक चिकित्सक व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित करने में मदद कर सकता है, विशेष रूप से हृदय की स्थिति या दवा के मामले में जो हृदय गति को प्रभावित करती है।