حاسبة منطقة معدل ضربات القلب

اختر طريقة وستة حدود مئوية متزايدة. النسبة المئوية للحد الأقصى تضرب الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب في كل قطع. يضيف كارفونين تلك النسبة من احتياطي معدل ضربات القلب (الحد الأقصى مطروحًا منه معدل ضربات القلب أثناء الراحة) إلى معدل الراحة لديك. يستخدم تقدير العمر 220 ناقص العمر؛ إنه مجرد تقدير تقريبي لعدد السكان.

لا. يتم تشغيل الحساب في هذا المتصفح. لا يتم تحميل أو حفظ عمرك ومعدل ضربات قلبك وقطع المنطقة بواسطة هذه الأداة.

يقوم بتقدير المعدل المستهدف باعتباره معدل ضربات القلب أثناء الراحة بالإضافة إلى جزء مختار من احتياطي معدل ضربات القلب. الاحتياطي هو الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب ناقص معدل ضربات القلب أثناء الراحة. ولا تزال هذه النتيجة تقديرية وليست وصفة طبية فردية.

لا. إنه تقدير تقريبي للسكان على أساس العمر ذكرته جمعية القلب الأمريكية، وليس قياسًا للحد الأقصى الخاص بك. يمكن أن تؤثر اللياقة البدنية والصحة والأدوية والاختلاف الفردي على معدل ضربات القلب.

لا. هذه النطاقات عبارة عن تقديرات حسابية قابلة للتكوين للتعليم العام. يمكن للطبيب المساعدة في تحديد الأهداف الشخصية، خاصة فيما يتعلق بحالة القلب أو الدواء الذي يؤثر على معدل ضربات القلب.