హృదయ స్పందన జోన్ కాలిక్యులేటర్

ఒక పద్ధతిని మరియు ఆరు పెరుగుతున్న శాతం సరిహద్దులను ఎంచుకోండి. గరిష్ట శాతం మీ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును ప్రతి కటాఫ్ ద్వారా గుణిస్తుంది. కార్వోనెన్ మీ విశ్రాంతి రేటుకు హృదయ స్పందన రేటు (గరిష్ట మైనస్ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు) శాతాన్ని జోడిస్తుంది. వయస్సు అంచనా 220 మైనస్ వయస్సును ఉపయోగిస్తుంది; ఇది జనాభా అంచనా మాత్రమే.

సంఖ్య. ఈ బ్రౌజర్‌లో గణన అమలవుతుంది. మీ వయస్సు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు జోన్ కటాఫ్‌లు ఈ సాధనం ద్వారా అప్‌లోడ్ చేయబడవు లేదా సేవ్ చేయబడవు.

ఇది లక్ష్య రేటును విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు మరియు హృదయ స్పందన రిజర్వ్‌లో ఎంచుకున్న భిన్నం వలె అంచనా వేస్తుంది. రిజర్వ్ గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటు మైనస్ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు. ఈ ఫలితం ఇప్పటికీ అంచనా, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రిస్క్రిప్షన్ కాదు.

నం. ఇది అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ ఉదహరించిన స్థూలమైన వయస్సు-ఆధారిత జనాభా అంచనా, మీ స్వంత గరిష్ట కొలత కాదు. ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్యం, మందులు మరియు వ్యక్తిగత వైవిధ్యం హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేయవచ్చు.

సంఖ్య. ఈ పరిధులు సాధారణ విద్య కోసం కాన్ఫిగర్ చేయదగిన అంకగణిత అంచనాలు. ఒక వైద్యుడు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో సహాయపడగలడు, ముఖ్యంగా గుండె స్థితి లేదా హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేసే ఔషధంతో.