مجانية الاستخدام، دون حساب

الفاصل الزمني

قم بإنشاء جلسة فاصلة بسيطة للعمل والراحة لتدريبات HIIT أو نمط Tabata أو الدوائر المخصصة. اختر أطوال الفواصل الزمنية والجولات والعد التنازلي للتحضير، ثم ابدأ الموقت.

لأفضل دقة، اترك الصفحة مفتوحة والجهاز نشطًا. قد تؤخر المتصفحات المؤقتات والصوت في علامات التبويب الخلفية أو عند نوم الجهاز. الصوت اختياري ويبدأ بعد الضغط على بدء؛ ولا يحتاج إلى إذن الإشعارات.

المرحلة: —

الجولة: —

الوقت المتبقي: 00:00

مدة الجلسة: —

كيف يمكنني استخدام هذا المؤقت؟

اختر إعدادًا مسبقًا أو أدخل ثوانٍ كاملة للعمل والراحة والجولات والتحضير الاختياري. اضغط على ابدأ للبدء. الإيقاف المؤقت والاستئناف يحافظ على الفاصل الزمني الحالي؛ إعادة تعيين تنتهي الجلسة. الجولة النهائية ليس لها راحة إضافية.

الأسئلة الشائعة

كيف يمكنني استخدام هذا المؤقت؟

اختر إعدادًا مسبقًا أو أدخل ثوانٍ كاملة للعمل والراحة والجولات والتحضير الاختياري. اضغط على ابدأ للبدء. الإيقاف المؤقت والاستئناف يحافظ على الفاصل الزمني الحالي؛ إعادة تعيين تنتهي الجلسة. الجولة النهائية ليس لها راحة إضافية.

هل يقوم مؤقت الفاصل الزمني بتحميل إعدادات التمرين؟

لا. يعمل المؤقت في هذا المتصفح ولا يقوم بتحميل أو تخزين أو إرسال إعداداتك إلى الخادم.

ما هي مدة جلسة مؤقت Tabata؟

نمط تاباتا الشائع هو 20 ثانية من العمل و10 ثواني من الراحة لمدة 8 جولات: إجمالي 4 دقائق، بدون راحة إضافية بعد فترة العمل النهائية.

هل سيستمر المؤقت في إصدار صوت إذا قمت بتبديل علامات التبويب أو قفل هاتفي؟

ليس بشكل موثوق. يمكن للمتصفحات التحكم في صفحات الخلفية، ويمكن لجهاز نائم أن يؤخر كلاً من المؤقت والصوت. أبقِ الصفحة مفتوحة ونشط الجهاز عندما تكون الإشارات الدقيقة مهمة.

هل يمكنني إيقاف صوت الفاصل الزمني؟

نعم. قم بإلغاء تحديد الإشارات الصوتية قبل البدء. تستمر تغييرات الموقت والمرحلة المرئية بدون صوت.