استعمال کے لیے مفت، اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں
وقفہ ٹائمر
HIIT، Tabata طرز کے ورزش یا حسب ضرورت سرکٹس کے لیے کام اور آرام کے وقفے کا ایک سادہ سیشن بنائیں۔ وقفہ کی لمبائی، راؤنڈ اور تیاری کی الٹی گنتی کا انتخاب کریں، پھر ٹائمر شروع کریں۔
میں یہ وقفہ ٹائمر کیسے استعمال کروں؟
ایک پیش سیٹ کا انتخاب کریں یا کام، آرام، چکر اور اختیاری تیاری کے لیے پورے سیکنڈز درج کریں۔ شروع کرنے کے لیے اسٹارٹ کو دبائیں۔ موقوف اور دوبارہ شروع کریں موجودہ وقفہ کو محفوظ رکھیں؛ ری سیٹ کرنے سے سیشن ختم ہو جاتا ہے۔ فائنل راؤنڈ میں کوئی اضافی آرام نہیں ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
میں یہ وقفہ ٹائمر کیسے استعمال کروں؟
ایک پیش سیٹ کا انتخاب کریں یا کام، آرام، چکر اور اختیاری تیاری کے لیے پورے سیکنڈز درج کریں۔ شروع کرنے کے لیے اسٹارٹ کو دبائیں۔ موقوف اور دوبارہ شروع کریں موجودہ وقفہ کو محفوظ رکھیں؛ ری سیٹ کرنے سے سیشن ختم ہو جاتا ہے۔ فائنل راؤنڈ میں کوئی اضافی آرام نہیں ہے۔
کیا وقفہ ٹائمر میری ورزش کی ترتیبات کو اپ لوڈ کرتا ہے؟
نمبر۔ ٹائمر اس براؤزر میں چلتا ہے اور آپ کی ترتیبات کو اپ لوڈ، اسٹور یا سرور پر نہیں بھیجتا ہے۔
Tabata ٹائمر سیشن کتنا طویل ہے؟
عام تباٹا پیٹرن کام کے 20 سیکنڈ اور 8 راؤنڈز کے لیے 10 سیکنڈ کا آرام ہے: کل 4 منٹ، کام کے آخری وقفے کے بعد اضافی آرام کے بغیر۔
اگر میں ٹیبز سوئچ کرتا ہوں یا اپنا فون لاک کرتا ہوں تو کیا ٹائمر بجتا رہے گا؟
قابل اعتبار نہیں ہے۔ براؤزر پس منظر کے صفحات کو گلا گھونٹ سکتے ہیں، اور سونے کا آلہ ٹائمر اور آڈیو دونوں میں تاخیر کر سکتا ہے۔ صفحہ کو کھلا رکھیں اور آلہ کو بیدار رکھیں جب درست اشارے اہم ہوں۔
کیا میں وقفہ ٹائمر کی آواز کو بند کر سکتا ہوں؟
ہاں۔ شروع کرنے سے پہلے صوتی اشاروں کو ہٹا دیں۔ ٹائمر اور بصری مرحلے میں تبدیلی آڈیو کے بغیر جاری رہتی ہے۔