Bila malipo, hakuna akaunti
Interval Timer
Unda kipindi rahisi cha muda wa kufanya kazi na kupumzika kwa HIIT, mazoezi ya mtindo wa Tabata au saketi maalum. Chagua urefu wa muda, mizunguko na hesabu ya maandalizi, kisha uanze kipima muda.
Je, ninawezaje kutumia kipima saa hiki cha muda?
Chagua mpangilio mapema au weka sekunde nzima za kazi, kupumzika, raundi na maandalizi ya hiari. Bonyeza Anza ili kuanza. Sitisha na uendelee kuhifadhi muda wa sasa; Kuweka upya kunamaliza kipindi. Raundi ya mwisho haina mapumziko ya ziada.
Maswali yanayoulizwa mara kwa mara
Je, ninawezaje kutumia kipima saa hiki cha muda?
Chagua mpangilio mapema au weka sekunde nzima za kazi, kupumzika, raundi na maandalizi ya hiari. Bonyeza Anza ili kuanza. Sitisha na uendelee kuhifadhi muda wa sasa; Kuweka upya kunamaliza kipindi. Raundi ya mwisho haina mapumziko ya ziada.
Je, kipima muda cha muda kinapakia mipangilio yangu ya mazoezi?
Hapana. Kipima saa kinatumia kivinjari hiki na hakipakii, kuhifadhi au kutuma mipangilio yako kwa seva.
Kipima saa cha Tabata kina muda gani?
Muundo wa kawaida wa Tabata ni sekunde 20 za kazi na sekunde 10 za kupumzika kwa raundi 8: jumla ya dakika 4, bila kupumzika zaidi baada ya muda wa mwisho wa kazi.
Je, kipima saa kitaendelea kutoa sauti nikibadilisha vichupo au kufunga simu yangu?
Sio kwa uhakika. Vivinjari vinaweza kupeperusha kurasa za usuli, na kifaa cha kulala kinaweza kuchelewesha kipima muda na sauti. Weka ukurasa wazi na kifaa kikiwa macho wakati vidokezo sahihi ni muhimu.
Je, ninaweza kuzima sauti ya saa ya muda?
Ndiyo. Ondoa uteuzi wa viashiria vya Sauti kabla ya kuanza. Mabadiliko ya kipima saa na awamu ya kuona yanaendelea bila sauti.