Miễn phí, không cần tài khoản
Interval Timer
Xây dựng phiên làm việc và nghỉ ngơi đơn giản cho các bài tập HIIT, kiểu Tabata hoặc các bài tập tùy chỉnh. Chọn độ dài quãng, hiệp và đếm ngược chuẩn bị, sau đó bắt đầu hẹn giờ.
Làm cách nào để sử dụng bộ đếm thời gian này?
Chọn cài đặt trước hoặc nhập toàn bộ số giây cho công việc, nghỉ ngơi, hiệp đấu và chuẩn bị tùy chọn. Nhấn Bắt đầu để bắt đầu. Tạm dừng và tiếp tục duy trì khoảng thời gian hiện tại; Đặt lại kết thúc phiên. Vòng cuối cùng không có thời gian nghỉ thêm.
Câu hỏi thường gặp
Làm cách nào để sử dụng bộ đếm thời gian này?
Chọn cài đặt trước hoặc nhập toàn bộ số giây cho công việc, nghỉ ngơi, hiệp đấu và chuẩn bị tùy chọn. Nhấn Bắt đầu để bắt đầu. Tạm dừng và tiếp tục duy trì khoảng thời gian hiện tại; Đặt lại kết thúc phiên. Vòng cuối cùng không có thời gian nghỉ thêm.
Bộ hẹn giờ ngắt quãng có tải lên các cài đặt tập luyện của tôi không?
Không. Bộ hẹn giờ chạy trong trình duyệt này và không tải lên, lưu trữ hoặc gửi cài đặt của bạn đến máy chủ.
Phiên hẹn giờ Tabata kéo dài bao lâu?
Mẫu Tabata phổ biến là 20 giây tập và 10 giây nghỉ trong 8 hiệp: tổng cộng 4 phút, không nghỉ thêm sau hiệp tập cuối cùng.
Đồng hồ hẹn giờ có tiếp tục kêu nếu tôi chuyển tab hoặc khóa điện thoại không?
Không đáng tin cậy. Trình duyệt có thể điều tiết các trang nền và thiết bị ngủ có thể trì hoãn cả bộ hẹn giờ và âm thanh. Giữ trang mở và thiết bị luôn hoạt động khi có tín hiệu chính xác quan trọng.
Tôi có thể tắt âm thanh hẹn giờ quãng thời gian không?
Có. Bỏ chọn Tín hiệu âm thanh trước khi bắt đầu. Các thay đổi về thời gian và pha hình ảnh tiếp tục mà không có âm thanh.