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Temporizador de intervalos
Cree una sencilla sesión de intervalos de trabajo y descanso para HIIT, entrenamientos estilo Tabata o circuitos personalizados. Elija la duración de los intervalos, las rondas y una cuenta regresiva de preparación, luego inicie el cronómetro.
¿Cómo uso este temporizador de intervalos?
Elija un ajuste preestablecido o ingrese segundos completos para trabajo, descanso, rondas y preparación opcional. Presione Inicio para comenzar. Pausa y reanudación conservan el intervalo actual; El reinicio finaliza la sesión. La ronda final no tiene descanso extra.
Preguntas frecuentes
¿Cómo uso este temporizador de intervalos?
Elija un ajuste preestablecido o ingrese segundos completos para trabajo, descanso, rondas y preparación opcional. Presione Inicio para comenzar. Pausa y reanudación conservan el intervalo actual; El reinicio finaliza la sesión. La ronda final no tiene descanso extra.
¿El cronómetro de intervalos carga mis configuraciones de entrenamiento?
No. El temporizador se ejecuta en este navegador y no carga, almacena ni envía su configuración a un servidor.
¿Cuánto dura una sesión del temporizador Tabata?
El patrón Tabata común es de 20 segundos de trabajo y 10 segundos de descanso durante 8 rondas: 4 minutos en total, sin descanso adicional después del intervalo de trabajo final.
¿El temporizador seguirá sonando si cambio de pestaña o bloqueo mi teléfono?
No es confiable. Los navegadores pueden acelerar las páginas en segundo plano y un dispositivo inactivo puede retrasar tanto el temporizador como el audio. Mantenga la página abierta y el dispositivo activo cuando las señales precisas sean importantes.
¿Puedo desactivar el sonido del temporizador de intervalos?
Sí. Desmarque Señales de sonido antes de comenzar. El cronómetro y los cambios de fase visual continúan sin audio.