Δωρεάν χρήση, χωρίς λογαριασμό
Χρονοδιακόπτης διαστήματος
Δημιουργήστε μια απλή περίοδο εργασίας και ανάπαυσης για προπονήσεις HIIT, τύπου Tabata ή προσαρμοσμένα κυκλώματα. Επιλέξτε τα διαστήματα, τους γύρους και την αντίστροφη μέτρηση προετοιμασίας και μετά ξεκινήστε το χρονόμετρο.
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό το χρονόμετρο διαστήματος;
Επιλέξτε μια προεπιλογή ή εισαγάγετε ολόκληρα δευτερόλεπτα για εργασία, ξεκούραση, γύρους και προαιρετική προετοιμασία. Πατήστε Έναρξη για να ξεκινήσετε. Παύση και συνέχιση διατηρούν το τρέχον διάστημα. Η επαναφορά τερματίζει τη συνεδρία. Ο τελικός γύρος δεν έχει επιπλέον ανάπαυση.
Συχνές ερωτήσεις
Πώς μπορώ να χρησιμοποιήσω αυτό το χρονόμετρο διαστήματος;
Επιλέξτε μια προεπιλογή ή εισαγάγετε ολόκληρα δευτερόλεπτα για εργασία, ξεκούραση, γύρους και προαιρετική προετοιμασία. Πατήστε Έναρξη για να ξεκινήσετε. Παύση και συνέχιση διατηρούν το τρέχον διάστημα. Η επαναφορά τερματίζει τη συνεδρία. Ο τελικός γύρος δεν έχει επιπλέον ανάπαυση.
Το χρονόμετρο διαστήματος ανεβάζει τις ρυθμίσεις προπόνησής μου;
Όχι. Το χρονόμετρο εκτελείται σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης και δεν ανεβάζει, αποθηκεύει ή στέλνει τις ρυθμίσεις σας σε διακομιστή.
Πόσο διαρκεί μια περίοδος λειτουργίας με χρονόμετρο Tabata;
Το κοινό μοτίβο Tabata είναι 20 δευτερόλεπτα εργασίας και 10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης για 8 γύρους: 4 λεπτά συνολικά, χωρίς επιπλέον ανάπαυση μετά το τελευταίο διάστημα εργασίας.
Θα συνεχίσει να ηχεί το χρονόμετρο εάν αλλάξω καρτέλες ή κλειδώσω το τηλέφωνό μου;
Όχι αξιόπιστα. Τα προγράμματα περιήγησης μπορούν να επιταχύνουν τις σελίδες παρασκηνίου και μια συσκευή ύπνου μπορεί να καθυστερήσει τόσο το χρονόμετρο όσο και τον ήχο. Κρατήστε τη σελίδα ανοιχτή και τη συσκευή ξύπνια όταν έχουν σημασία οι ακριβείς ενδείξεις.
Μπορώ να απενεργοποιήσω τον ήχο του χρονοδιακόπτη διαστήματος;
Ναι. Καταργήστε την επιλογή Sound Cues πριν ξεκινήσετε. Οι αλλαγές του χρονοδιακόπτη και της οπτικής φάσης συνεχίζονται χωρίς ήχο.