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间隔定时器
为 HIIT、Tabata 式锻炼或自定义循环构建简单的工作和休息间歇训练。选择间隔长度、轮次和准备倒计时，然后启动计时器。
如何使用此间隔定时器？
选择预设或输入工作、休息、回合和可选准备的整秒数。按开始开始。暂停和恢复保留当前间隔；重置结束会话。最后一轮没有额外休息。
常见问题
如何使用此间隔定时器？
选择预设或输入工作、休息、回合和可选准备的整秒数。按开始开始。暂停和恢复保留当前间隔；重置结束会话。最后一轮没有额外休息。
间隔计时器是否上传我的锻炼设置？
否。计时器在此浏览器中运行，不会将您的设置上传、存储或发送到服务器。
Tabata 计时器会话有多长？
常见的 Tabata 模式是 20 秒工作和 10 秒休息，共 8 轮：总共 4 分钟，在最后的工作间隔后没有额外的休息。
如果我切换标签页或锁定手机，计时器会一直响吗？
不可靠。浏览器可以限制后台页面，睡眠设备可以延迟计时器和音频。当精确提示很重要时，请保持页面打开并保持设备唤醒。
可以关闭间隔定时器声音吗？
是的。开始前取消选中声音提示。计时器和视觉阶段的变化在没有音频的情况下继续进行。