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अंतराल टाइमर
HIIT, Tabata-शैली वर्कआउट या कस्टम सर्किट के लिए एक सरल कार्य-और-आराम अंतराल सत्र बनाएं। अंतराल की लंबाई, राउंड और तैयारी की उलटी गिनती चुनें, फिर टाइमर शुरू करें।
मैं इस अंतराल टाइमर का उपयोग कैसे करूं?
काम, आराम, राउंड और वैकल्पिक तैयारी के लिए एक प्रीसेट चुनें या पूरे सेकंड दर्ज करें। प्रारंभ करने के लिए प्रारंभ दबाएँ. रोकें और फिर से शुरू करें वर्तमान अंतराल को सुरक्षित रखें; रीसेट से सत्र समाप्त होता है। अंतिम दौर में कोई अतिरिक्त आराम नहीं है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
मैं इस अंतराल टाइमर का उपयोग कैसे करूं?
काम, आराम, राउंड और वैकल्पिक तैयारी के लिए एक प्रीसेट चुनें या पूरे सेकंड दर्ज करें। प्रारंभ करने के लिए प्रारंभ दबाएँ. रोकें और फिर से शुरू करें वर्तमान अंतराल को सुरक्षित रखें; रीसेट से सत्र समाप्त होता है। अंतिम दौर में कोई अतिरिक्त आराम नहीं है।
क्या अंतराल टाइमर मेरी कसरत सेटिंग्स अपलोड करता है?
नहीं। टाइमर इस ब्राउज़र में चलता है और आपकी सेटिंग्स को सर्वर पर अपलोड, स्टोर या नहीं भेजता है।
Tabata टाइमर सत्र कितने समय का होता है?
सामान्य टैबटा पैटर्न 8 राउंड के लिए 20 सेकंड का काम और 10 सेकंड का आराम है: कुल 4 मिनट, अंतिम कार्य अंतराल के बाद अतिरिक्त आराम के बिना।
यदि मैं टैब स्विच करूं या अपना फ़ोन लॉक कर दूं तो क्या टाइमर बजता रहेगा?
विश्वसनीय रूप से नहीं। ब्राउज़र पृष्ठभूमि पृष्ठों को बाधित कर सकते हैं, और एक स्लीपिंग डिवाइस टाइमर और ऑडियो दोनों में देरी कर सकता है। जब सटीक संकेत मायने रखते हैं तो पेज खुला रखें और डिवाइस चालू रखें।
क्या मैं अंतराल टाइमर ध्वनि बंद कर सकता हूँ?
हाँ. प्रारंभ करने से पहले ध्वनि संकेतों को अनचेक करें। टाइमर और विज़ुअल चरण परिवर्तन ऑडियो के बिना जारी रहते हैं।