رایگان، بدون نیاز به حساب
Interval Timer
یک جلسه فواصل کار و استراحت ساده برای HIIT، تمرینات به سبک تاباتا یا مدارهای سفارشی بسازید. طول فاصله، دور و شمارش معکوس آماده سازی را انتخاب کنید، سپس تایمر را شروع کنید.
چگونه از این تایمر بازه استفاده کنم؟
از پیش تعیین شده را انتخاب کنید یا ثانیه های کامل را برای کار، استراحت، دور و آماده سازی اختیاری وارد کنید. شروع را فشار دهید تا شروع شود. مکث و از سرگیری فاصله فعلی را حفظ می کند. بازنشانی جلسه را به پایان می رساند. دور آخر استراحت اضافی ندارد.
پرسشهای متداول
چگونه از این تایمر بازه استفاده کنم؟
از پیش تعیین شده را انتخاب کنید یا ثانیه های کامل را برای کار، استراحت، دور و آماده سازی اختیاری وارد کنید. شروع را فشار دهید تا شروع شود. مکث و از سرگیری فاصله فعلی را حفظ می کند. بازنشانی جلسه را به پایان می رساند. دور آخر استراحت اضافی ندارد.
آیا تایمر فاصله تنظیمات تمرین من را آپلود می کند؟
خیر. تایمر در این مرورگر اجرا می شود و تنظیمات شما را به سرور آپلود، ذخیره یا ارسال نمی کند.
جلسه تایمر تاباتا چقدر است؟
الگوی معمول تاباتا 20 ثانیه کار و 10 ثانیه استراحت برای 8 دور است: در مجموع 4 دقیقه، بدون استراحت اضافی پس از فاصله کاری نهایی.
در صورت تغییر زبانه یا قفل کردن تلفن، تایمر همچنان به صدا در می آید؟
قابل اعتماد نیست. مرورگرها میتوانند صفحات پسزمینه را کاهش دهند، و یک دستگاه خواب میتواند تایمر و صدا را به تأخیر بیندازد. هنگامی که نشانه های دقیق مهم هستند، صفحه را باز نگه دارید و دستگاه را بیدار نگه دارید.
آیا می توانم صدای تایمر بازه را خاموش کنم؟
بله. قبل از شروع، علامت Sound Cues را بردارید. تایمر و تغییرات فاز بصری بدون صدا ادامه می یابد.