Gratis att använda, inget konto
Intervalltimer
Bygg en enkel arbets-och-vila-intervallsession för HIIT-träning, Tabata-stil eller anpassade kretsar. Välj intervalllängder, rundor och en förberedelsenedräkning och starta sedan timern.
Hur använder jag denna intervalltimer?
Välj en förinställning eller ange hela sekunder för arbete, vila, rundor och valfria förberedelser. Tryck på Start för att börja. Pausa och återuppta bevara det aktuella intervallet; Återställning avslutar sessionen. Den sista omgången har ingen extra vila.
Vanliga frågor
Hur använder jag denna intervalltimer?
Välj en förinställning eller ange hela sekunder för arbete, vila, rundor och valfria förberedelser. Tryck på Start för att börja. Pausa och återuppta bevara det aktuella intervallet; Återställning avslutar sessionen. Den sista omgången har ingen extra vila.
Laddar intervalltimern upp mina träningsinställningar?
Nej. Timern körs i den här webbläsaren och laddar inte upp, lagrar eller skickar dina inställningar till en server.
Hur lång är en Tabata timersession?
Det vanliga Tabata-mönstret är 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila i 8 omgångar: totalt 4 minuter, utan extra vila efter det sista arbetsintervallet.
Kommer timern att fortsätta att ljuda om jag byter flik eller låser min telefon?
Inte tillförlitligt. Webbläsare kan strypa bakgrundssidor, och en sovande enhet kan fördröja både timern och ljudet. Håll sidan öppen och enheten vaken när exakta signaler är viktiga.
Kan jag stänga av intervalltimerljudet?
Ja. Avmarkera Sound Cues innan du startar. Timer- och visuella fasändringar fortsätter utan ljud.