Gratuïtes i sense compte
Calculadora de calories cremades
Trieu una activitat, introduïu el vostre pes corporal i la durada de l'entrenament i consulteu una estimació basada en els valors MET publicats. Compareu les calories brutes amb les calories actives per sobre de l'energia en repòs.
Com funciona aquesta calculadora de calories cremades?
Estima les calories brutes com MET × pes en quilograms × minuts ÷ 60, utilitzant l'aproximació convencional d'1 kcal/kg/hora per 1 MET. Els valors de l'activitat són exemples del Compendi d'activitats físiques per a adults de 2024. Una estimació d'MET no és una mesura del vostre ús personal de calories.
Preguntes freqüents
Com funciona aquesta calculadora de calories cremades?
Estima les calories brutes com MET × pes en quilograms × minuts ÷ 60, utilitzant l'aproximació convencional d'1 kcal/kg/hora per 1 MET. Els valors de l'activitat són exemples del Compendi d'activitats físiques per a adults de 2024. Una estimació d'MET no és una mesura del vostre ús personal de calories.
S'han carregat el meu pes i activitat?
No. L'estimació s'executa al vostre navegador. Aquesta eina no carrega ni desa les teves entrades.
Quina diferència hi ha entre les calories brutes i les actives?
Les calories brutes inclouen la quantitat d'energia en repòs convencional per al temps d'entrenament. Les calories actives resten aquesta referència 1-MET. Tampoc és una mesura individualitzada.
Per què aquesta estimació pot diferir del meu rellotge?
MET descriuen la intensitat de l'activitat a nivell de població. L'esforç personal, la forma física, la composició corporal, el terreny i el mètode de mesura poden canviar l'ús real d'energia.
Puc utilitzar això per planificar la pèrdua de pes o decidir quant menjar?
No. L'estimació no és una dieta, pèrdua de pes o recomanació mèdica. No l'utilitzeu per ajustar la ingesta d'aliments ni substituir els consells d'un professional de la salut qualificat.