कॅलरीज बर्न कॅल्क्युलेटर

1 MET साठी पारंपारिक अंदाजे 1 kcal/kg/तास वापरून MET × वजन किलोग्राम × मिनिट ÷ 60 मध्ये एकूण कॅलरीजचा अंदाज लावतो. क्रियाकलाप मूल्ये ही शारीरिक क्रियाकलापांच्या 2024 प्रौढ संग्रहातील उदाहरणे आहेत. MET अंदाज हे तुमच्या वैयक्तिक कॅलरी वापराचे मोजमाप नाही.

क्रमांक. अंदाज तुमच्या ब्राउझरमध्ये चालतो. तुमचे इनपुट या टूलद्वारे अपलोड किंवा सेव्ह केले जात नाहीत.

एकूण कॅलरीजमध्ये व्यायामाच्या वेळेसाठी पारंपारिक विश्रांती-ऊर्जा रक्कम समाविष्ट असते. सक्रिय कॅलरीज 1-MET संदर्भ वजा करतात. एकही वैयक्तिक मापन नाही.

MET मूल्ये लोकसंख्या-स्तरीय क्रियाकलाप तीव्रतेचे वर्णन करतात. वैयक्तिक प्रयत्न, तंदुरुस्ती, शरीर रचना, भूप्रदेश आणि मापन पद्धत वास्तविक ऊर्जेचा वापर बदलू शकते.

क्रमांक. अंदाज हा आहार, वजन कमी करणे किंवा वैद्यकीय शिफारस नाही. अन्न सेवन सेट करण्यासाठी किंवा योग्य आरोग्य व्यावसायिकांकडून सल्ला बदलण्यासाठी याचा वापर करू नका.