ఉచితం, ఖాతా అవసరం లేదు
కేలరీలు బర్న్డ్ కాలిక్యులేటర్
ఒక కార్యాచరణను ఎంచుకోండి, మీ శరీర బరువు మరియు వ్యాయామ వ్యవధిని నమోదు చేయండి మరియు ప్రచురించిన MET విలువల ఆధారంగా అంచనాను చూడండి. స్థూల కేలరీలను విశ్రాంతి శక్తి కంటే ఎక్కువ క్రియాశీల కేలరీలతో పోల్చండి.
ఈ కేలరీలు కాలిక్యులేటర్ ఎలా పని చేస్తుంది?
ఇది 1 MET కోసం 1 kcal/kg/గంటకు 1 kcal/kg/గంట సంప్రదాయ ఉజ్జాయింపును ఉపయోగించి, స్థూల కేలరీలను MET × కిలోగ్రాములలో × నిమిషాల ÷ 60గా అంచనా వేస్తుంది. యాక్టివిటీ విలువలు 2024 అడల్ట్ కాంపెండియం ఆఫ్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీస్ నుండి ఉదాహరణలు. MET అంచనా అనేది మీ వ్యక్తిగత కేలరీల వినియోగాన్ని కొలవడం కాదు.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
ఈ కేలరీలు కాలిక్యులేటర్ ఎలా పని చేస్తుంది?
ఇది 1 MET కోసం 1 kcal/kg/గంటకు 1 kcal/kg/గంట సంప్రదాయ ఉజ్జాయింపును ఉపయోగించి, స్థూల కేలరీలను MET × కిలోగ్రాములలో × నిమిషాల ÷ 60గా అంచనా వేస్తుంది. యాక్టివిటీ విలువలు 2024 అడల్ట్ కాంపెండియం ఆఫ్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీస్ నుండి ఉదాహరణలు. MET అంచనా అనేది మీ వ్యక్తిగత కేలరీల వినియోగాన్ని కొలవడం కాదు.
నా బరువు మరియు కార్యాచరణ అప్‌లోడ్ చేయబడిందా?
సంఖ్య. అంచనా మీ బ్రౌజర్‌లో అమలవుతుంది. ఈ సాధనం ద్వారా మీ ఇన్‌పుట్‌లు అప్‌లోడ్ చేయబడవు లేదా సేవ్ చేయబడవు.
స్థూల మరియు క్రియాశీల కేలరీల మధ్య తేడా ఏమిటి?
స్థూల కేలరీలు వర్కవుట్ సమయం కోసం సాంప్రదాయిక విశ్రాంతి-శక్తి మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటాయి. క్రియాశీల కేలరీలు ఆ 1-MET సూచనను తీసివేస్తాయి. వ్యక్తిగతీకరించిన కొలత కూడా కాదు.
ఈ అంచనా నా వాచ్ నుండి ఎందుకు భిన్నంగా ఉండవచ్చు?
MET విలువలు జనాభా-స్థాయి కార్యాచరణ తీవ్రతను వివరిస్తాయి. వ్యక్తిగత కృషి, ఫిట్‌నెస్, శరీర కూర్పు, భూభాగం మరియు కొలత పద్ధతి వాస్తవ శక్తి వినియోగాన్ని మార్చగలవు.
బరువు తగ్గడానికి ప్లాన్ చేయడానికి లేదా ఎంత తినాలో నిర్ణయించుకోవడానికి నేను దీన్ని ఉపయోగించవచ్చా?
సంఖ్య. అంచనా అనేది ఆహారం, బరువు తగ్గడం లేదా వైద్యపరమైన సిఫార్సు కాదు. ఆహారం తీసుకోవడాన్ని సెట్ చేయడానికి లేదా అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య నిపుణుల సలహాలను భర్తీ చేయడానికి దీన్ని ఉపయోగించవద్దు.