கலோரிகள் எரிக்கப்பட்ட கால்குலேட்டர்

இது மொத்த கலோரிகளை MET × கிலோகிராமில் × நிமிடங்கள் ÷ 60 ஆக மதிப்பிடுகிறது, 1 MET க்கு 1 kcal/kg/hour என்ற வழக்கமான தோராயத்தைப் பயன்படுத்தி. செயல்பாட்டு மதிப்புகள் 2024 ஆம் ஆண்டின் வயது வந்தோருக்கான உடல் செயல்பாடுகளின் தொகுப்பிலிருந்து எடுத்துக்காட்டுகள். MET மதிப்பீடு என்பது உங்கள் தனிப்பட்ட கலோரி உபயோகத்தின் அளவீடு அல்ல.

எண். மதிப்பீடு உங்கள் உலாவியில் இயங்கும். இந்தக் கருவியால் உங்கள் உள்ளீடுகள் பதிவேற்றம் செய்யப்படவில்லை அல்லது சேமிக்கப்படவில்லை.

மொத்த கலோரிகளில் உடற்பயிற்சி நேரத்திற்கான வழக்கமான ஓய்வு-ஆற்றல் அளவு அடங்கும். செயலில் உள்ள கலோரிகள் அந்த 1-MET குறிப்பைக் கழிக்கின்றன. தனிப்பட்ட அளவீடும் இல்லை.

MET மதிப்புகள் மக்கள்தொகை அளவிலான செயல்பாட்டு தீவிரத்தை விவரிக்கிறது. தனிப்பட்ட முயற்சி, உடற்பயிற்சி, உடல் அமைப்பு, நிலப்பரப்பு மற்றும் அளவீட்டு முறை ஆகியவை உண்மையான ஆற்றல் பயன்பாட்டை மாற்றும்.

எண். மதிப்பீடு உணவு, எடை இழப்பு அல்லது மருத்துவ பரிந்துரை அல்ல. உணவு உட்கொள்ளலை அமைக்க அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையை மாற்ற இதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.