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Calcolatore delle calorie bruciate
Scegli un'attività, inserisci il peso corporeo e la durata dell'allenamento e visualizza una stima basata sui valori MET pubblicati. Confronta le calorie lorde con le calorie attive al di sopra dell'energia a riposo.
Come funziona questo calcolatore di calorie bruciate?
Si stimano le calorie lorde come MET × peso in chilogrammi × minuti ÷ 60, utilizzando l'approssimazione convenzionale di 1 kcal/kg/ora per 1 MET. I valori delle attività sono esempi tratti dal Compendio delle attività fisiche per adulti del 2024. Una stima MET non è una misurazione del consumo calorico personale.
Domande frequenti
Come funziona questo calcolatore di calorie bruciate?
Si stimano le calorie lorde come MET × peso in chilogrammi × minuti ÷ 60, utilizzando l'approssimazione convenzionale di 1 kcal/kg/ora per 1 MET. I valori delle attività sono esempi tratti dal Compendio delle attività fisiche per adulti del 2024. Una stima MET non è una misurazione del consumo calorico personale.
Il mio peso e la mia attività vengono caricati?
No. Il preventivo viene eseguito nel tuo browser. I tuoi input non vengono caricati o salvati da questo strumento.
Qual è la differenza tra calorie lorde e attive?
Le calorie lorde includono la quantità convenzionale di energia a riposo per il tempo di allenamento. Le calorie attive sottraggono quel riferimento 1-MET. Non si tratta nemmeno di una misurazione individualizzata.
Perché questa stima può differire da quella del mio orologio?
MET descrivono l'intensità dell'attività a livello di popolazione. Lo sforzo personale, la forma fisica, la composizione corporea, il terreno e il metodo di misurazione possono modificare il consumo energetico effettivo.
Posso usarlo per pianificare la perdita di peso o decidere quanto mangiare?
No. Il preventivo non è una dieta, una perdita di peso o una raccomandazione medica. Non utilizzarlo per impostare l'assunzione di cibo o sostituire i consigli di un operatore sanitario qualificato.