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消費カロリー計算機
アクティビティを選択し、体重とトレーニング時間を入力すると、公開されている MET 値に基づいた推定値が表示されます。総カロリーと安静時エネルギーを上回る活動カロリーを比較します。
この消費カロリー計算機はどのように機能しますか?
総カロリーは、1 MET に対して 1 kcal/kg/時間という従来の近似値を使用して、MET × 体重 (キログラム) × 分 ÷ 60 として推定されます。活動値は、2024 Adult Compendium of Physical activity からの例です。 MET の推定値は、個人のカロリー使用量の測定値ではありません。
よくある質問
この消費カロリー計算機はどのように機能しますか?
総カロリーは、1 MET に対して 1 kcal/kg/時間という従来の近似値を使用して、MET × 体重 (キログラム) × 分 ÷ 60 として推定されます。活動値は、2024 Adult Compendium of Physical activity からの例です。 MET の推定値は、個人のカロリー使用量の測定値ではありません。
私の体重と活動量はアップロードされていますか?
いいえ。見積もりはブラウザーで実行されます。入力内容はこのツールによってアップロードまたは保存されません。
総カロリーと活動カロリーの違いは何ですか?
総カロリーには、ワークアウト時間に対する従来の安静時エネルギー量が含まれます。活動カロリーから 1-MET 基準値が差し引かれます。どちらも個別の測定ではありません。
この推定値が私の時計と異なるのはなぜですか?
MET 値は、集団レベルの活動強度を表します。個人の努力、体力、体組成、地形、測定方法によって、実際のエネルギー使用量は変化する可能性があります。
これを減量計画や食事量の決定に使用できますか?
いいえ。この推定値はダイエット、減量、または医学的推奨を示すものではありません。食事摂取量を設定したり、資格のある医療専門家からのアドバイスを置き換えるために使用しないでください。