Gratis te gebruiken, geen account nodig
Calorieën Verbrande Calculator
Kies een activiteit, voer uw lichaamsgewicht en trainingsduur in en bekijk een schatting op basis van gepubliceerde MET-waarden. Vergelijk bruto calorieën met actieve calorieën boven rustenergie.
Hoe werkt deze calculator voor verbrande calorieën?
Het schat de bruto calorieën als MET × gewicht in kilogram × minuten ÷ 60, met behulp van de conventionele benadering van 1 kcal/kg/uur voor 1 MET. De activiteitswaarden zijn voorbeelden uit het Adult Compendium of Physical Activity 2024. Een MET-schatting is geen meting van uw persoonlijke calorieverbruik.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt deze calculator voor verbrande calorieën?
Het schat de bruto calorieën als MET × gewicht in kilogram × minuten ÷ 60, met behulp van de conventionele benadering van 1 kcal/kg/uur voor 1 MET. De activiteitswaarden zijn voorbeelden uit het Adult Compendium of Physical Activity 2024. Een MET-schatting is geen meting van uw persoonlijke calorieverbruik.
Worden mijn gewicht en activiteit geüpload?
Nee. De schatting wordt in uw browser uitgevoerd. Uw invoer wordt niet geüpload of opgeslagen door deze tool.
Wat is het verschil tussen bruto en actieve calorieën?
De brutocalorieën omvatten de conventionele hoeveelheid rustenergie voor de trainingstijd. Actieve calorieën trekken die 1-MET-referentie af. Het is ook geen geïndividualiseerde meting.
Waarom kan deze schatting afwijken van mijn horloge?
MET-waarden beschrijven de activiteitsintensiteit op populatieniveau. Persoonlijke inspanning, conditie, lichaamssamenstelling, terrein en meetmethode kunnen het daadwerkelijke energieverbruik veranderen.
Kan ik dit gebruiken om gewichtsverlies te plannen of te beslissen hoeveel ik moet eten?
Nee. De schatting is geen dieet, gewichtsverlies of medische aanbeveling. Gebruik het niet om de voedselinname in te stellen of om het advies van een gekwalificeerde gezondheidswerker te vervangen.