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Utilisation gratuite, sans compte

Calculateur de calories brûlées

Choisissez une activité, entrez votre poids corporel et la durée de votre entraînement, et consultez une estimation basée sur les valeurs MET publiées. Comparez les calories brutes avec les calories actives supérieures à l'énergie au repos.

Choisissez l'effort répertorié le plus proche. Les valeurs MET sont des moyennes de référence et non des mesures personnelles.

Estimation uniquement pour les adultes. La consommation d’énergie réelle varie selon la personne et les conditions. N’utilisez pas ce résultat comme conseil médical, nutritionnel ou de perte de poids.

Comment fonctionne ce calculateur de calories brûlées ?

Il estime les calories brutes sous la forme MET × poids en kilogrammes × minutes ÷ 60, en utilisant l'approximation conventionnelle de 1 kcal/kg/heure pour 1 MET. Les valeurs d’activité sont des exemples tirés du Compendium des activités physiques pour adultes 2024. Une estimation MET n’est pas une mesure de votre consommation personnelle de calories.

Foire aux questions

Comment fonctionne ce calculateur de calories brûlées ?

Il estime les calories brutes sous la forme MET × poids en kilogrammes × minutes ÷ 60, en utilisant l'approximation conventionnelle de 1 kcal/kg/heure pour 1 MET. Les valeurs d’activité sont des exemples tirés du Compendium des activités physiques pour adultes 2024. Une estimation MET n’est pas une mesure de votre consommation personnelle de calories.

Mon poids et mon activité sont-ils téléchargés ?

Non. Le devis s'exécute dans votre navigateur. Vos entrées ne sont ni téléchargées ni enregistrées par cet outil.

Quelle est la différence entre les calories brutes et actives ?

Les calories brutes incluent la quantité d'énergie au repos conventionnelle pour la durée de l'entraînement. Les calories actives soustraient cette référence 1-MET. Il ne s’agit pas non plus d’une mesure individualisée.

Pourquoi cette estimation peut-elle différer de ma montre ?

MET décrivent l’intensité de l’activité au niveau de la population. L’effort personnel, la forme physique, la composition corporelle, le terrain et la méthode de mesure peuvent modifier la consommation énergétique réelle.

Puis-je l'utiliser pour planifier une perte de poids ou décider de la quantité à manger ?

Non. L’estimation ne constitue pas une recommandation de régime, de perte de poids ou médicale. Ne l'utilisez pas pour régler une prise alimentaire ou remplacer les conseils d'un professionnel de santé qualifié.