કેલરી બર્ન કરેલ કેલ્ક્યુલેટર

તે 1 MET માટે 1 kcal/kg/hour ના પરંપરાગત અંદાજનો ઉપયોગ કરીને MET × વજન કિલોગ્રામ × મિનિટ ÷ 60 માં કુલ કેલરીનો અંદાજ કાઢે છે. પ્રવૃત્તિના મૂલ્યો શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના 2024 પુખ્ત કમ્પેન્ડિયમના ઉદાહરણો છે. MET અંદાજ એ તમારા વ્યક્તિગત કેલરી વપરાશનું માપન નથી.

નંબર. અંદાજ તમારા બ્રાઉઝરમાં ચાલે છે. તમારા ઇનપુટ્સ આ સાધન દ્વારા અપલોડ અથવા સાચવવામાં આવતા નથી.

કુલ કેલરીમાં વર્કઆઉટ સમય માટે પરંપરાગત આરામ-ઊર્જાનો સમાવેશ થાય છે. સક્રિય કેલરી તે 1-MET સંદર્ભ બાદ કરે છે. બેમાંથી કોઈ વ્યક્તિગત માપન નથી.

MET મૂલ્યો વસ્તી-સ્તરની પ્રવૃત્તિની તીવ્રતાનું વર્ણન કરે છે. વ્યક્તિગત પ્રયત્નો, ફિટનેસ, શરીરની રચના, ભૂપ્રદેશ અને માપન પદ્ધતિ વાસ્તવિક ઉર્જા વપરાશને બદલી શકે છે.

નંબર. અંદાજ એ આહાર, વજન-ઘટાડો અથવા તબીબી ભલામણ નથી. તેનો ઉપયોગ ખોરાકની માત્રા નક્કી કરવા અથવા લાયક આરોગ્ય વ્યવસાયીની સલાહ બદલવા માટે કરશો નહીં.