کالری سوزانده ماشین حساب

کالری ناخالص را به صورت MET × وزن بر حسب کیلوگرم × دقیقه ÷ 60 تخمین می زند، با استفاده از تقریب معمول 1 kcal/kg/ ساعت برای 1 MET. مقادیر فعالیت نمونه‌هایی از مجموعه فعالیت‌های بدنی بزرگسالان در سال 2024 است. تخمین MET اندازه گیری میزان مصرف کالری شخصی شما نیست.

نه. برآورد در مرورگر شما اجرا می شود. ورودی های شما توسط این ابزار آپلود یا ذخیره نمی شوند.

کالری ناخالص شامل مقدار انرژی استراحت معمولی برای زمان تمرین است. کالری های فعال آن مرجع 1-MET را کم می کنند. اندازه گیری فردی نیز نیست.

MET شدت فعالیت در سطح جمعیت را توصیف می کند. تلاش شخصی، تناسب اندام، ترکیب بدن، زمین و روش اندازه گیری می تواند مصرف واقعی انرژی را تغییر دهد.

خیر. تخمین یک رژیم غذایی، کاهش وزن یا توصیه پزشکی نیست. از آن برای تنظیم میزان مصرف غذا یا جایگزینی توصیه های یک متخصص بهداشتی واجد شرایط استفاده نکنید.