Безкоштовно, без облікового запису
Калькулятор спалених калорій
Виберіть заняття, введіть вагу тіла та тривалість тренування та перегляньте приблизну оцінку на основі опублікованих значень MET. Порівняйте загальні калорії з калоріями активного стану понад енергію спокою.
Як працює цей калькулятор спалених калорій?
Він оцінює валові калорії як MET × вага в кілограмах × хвилини ÷ 60, використовуючи традиційне наближення 1 kcal/кг/год для 1 MET. Значення активності є прикладами зі Збірника фізичних навантажень для дорослих 2024 року. Оцінка MET не є вимірюванням вашого особистого використання калорій.
Поширені запитання
Як працює цей калькулятор спалених калорій?
Він оцінює валові калорії як MET × вага в кілограмах × хвилини ÷ 60, використовуючи традиційне наближення 1 kcal/кг/год для 1 MET. Значення активності є прикладами зі Збірника фізичних навантажень для дорослих 2024 року. Оцінка MET не є вимірюванням вашого особистого використання калорій.
Чи завантажено мою вагу та активність?
Ні. Оцінка виконується у вашому браузері. Цей інструмент не завантажує та не зберігає ваші дані.
Яка різниця між валовими та активними калоріями?
Загальні калорії включають стандартну кількість енергії спокою за час тренування. Активні калорії віднімають це посилання 1-MET. Також це не індивідуальне вимірювання.
Чому ця оцінка може відрізнятися від мого годинника?
MET описують інтенсивність активності на рівні населення. Особисті зусилля, фізична підготовка, склад тіла, рельєф місцевості та метод вимірювання можуть змінити фактичне використання енергії.
Чи можу я використовувати це, щоб спланувати схуднення або вирішити, скільки їсти?
Ні. Оцінка не є дієтою, втратою ваги чи медичною рекомендацією. Не використовуйте його для встановлення споживання їжі або заміни поради кваліфікованого медичного працівника.