Kyauta ne, babu asusu
Calories ƙone Kalkuleta
Zaɓi wani aiki, shigar da nauyin jikin ku da tsawon lokacin motsa jiki, kuma duba ƙididdigewa bisa ƙimar MET da aka buga. Kwatanta babban adadin kuzari tare da adadin kuzari sama da kuzarin hutawa.
Ta yaya wannan kalkuleta mai ƙonewa ke aiki?
Yana ƙididdige yawan adadin kuzari azaman MET × nauyi a cikin kilogiram × mintuna ÷ 60, ta amfani da ƙimar al'ada na 1 kcal/kg/hour na 1 MET. Ƙimar ayyukan misalai ne daga 2024 Adult Compendium na Ayyukan Jiki. Ƙididdigar MET ba ma'auni ba ne na amfanin kalori na keɓaɓɓen ku.
Tambayoyin da ake yawan yi
Ta yaya wannan kalkuleta mai ƙonewa ke aiki?
Yana ƙididdige yawan adadin kuzari azaman MET × nauyi a cikin kilogiram × mintuna ÷ 60, ta amfani da ƙimar al'ada na 1 kcal/kg/hour na 1 MET. Ƙimar ayyukan misalai ne daga 2024 Adult Compendium na Ayyukan Jiki. Ƙididdigar MET ba ma'auni ba ne na amfanin kalori na keɓaɓɓen ku.
An ɗora nauyi da aiki na?
A'a. Ƙididdiga yana gudana a cikin burauzar ku. Ba a ɗora abubuwan shigar ku ko adana ta wannan kayan aikin ba.
Menene bambanci tsakanin babban adadin kuzari da aiki?
Babban adadin kuzari sun haɗa da adadin kuzari na yau da kullun don lokacin motsa jiki. Calories masu aiki suna rage abin da ake nufi da 1-MET. Babu ma'aunin mutum ɗaya.
Me yasa wannan kimanta zata iya bambanta da agogona?
MET ƙididdiga sun bayyana ƙarfin ayyukan matakin yawan jama'a. Ƙoƙari na mutum, dacewa, tsarin jiki, ƙasa da hanyar aunawa na iya canza ainihin amfani da makamashi.
Zan iya amfani da wannan don tsara asarar nauyi ko yanke shawarar nawa zan ci?
A'a. Ƙididdiga ba abinci ba ne, asarar nauyi ko shawarwarin likita ba. Kar a yi amfani da shi don saita abincin abinci ko maye gurbin shawara daga ƙwararren ƙwararren lafiya.