UsefulVerse
Wika · Filipino

Libre, walang account

Calories Burned Calculator

Pumili ng aktibidad, ilagay ang timbang ng iyong katawan at tagal ng pag-eehersisyo, at makakita ng pagtatantya batay sa na-publish na mga halaga ng MET. Ihambing ang mga kabuuang calorie sa mga aktibong calorie kaysa sa enerhiyang nagpapahinga.

Piliin ang pinakamalapit na nakalistang pagsisikap. Ang mga halaga ng MET ay mga reference average, hindi mga personal na sukat.

Tantyahin lamang para sa mga nasa hustong gulang. Ang aktwal na paggamit ng enerhiya ay nag-iiba ayon sa tao at kundisyon. Huwag gamitin ang resultang ito bilang medikal, nutrisyon o payo sa pagbaba ng timbang.

Paano gumagana ang calorie burned calculator na ito?

Tinatantya nito ang mga kabuuang calorie bilang MET × timbang sa kilo × minuto ÷ 60, gamit ang kumbensyonal na pagtatantya ng 1 kcal/kg/oras para sa 1 MET. Ang mga value ng aktibidad ay mga halimbawa mula sa 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Ang pagtatantya ng MET ay hindi isang pagsukat ng iyong personal na paggamit ng calorie.

Mga madalas itanong

Paano gumagana ang calorie burned calculator na ito?

Tinatantya nito ang mga kabuuang calorie bilang MET × timbang sa kilo × minuto ÷ 60, gamit ang kumbensyonal na pagtatantya ng 1 kcal/kg/oras para sa 1 MET. Ang mga value ng aktibidad ay mga halimbawa mula sa 2024 Adult Compendium of Physical Activities. Ang pagtatantya ng MET ay hindi isang pagsukat ng iyong personal na paggamit ng calorie.

Na-upload ba ang aking timbang at aktibidad?

Hindi. Ang pagtatantya ay tumatakbo sa iyong browser. Ang iyong mga input ay hindi na-upload o nai-save ng tool na ito.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng gross at active calories?

Kabilang sa mga gross calories ang karaniwang halaga ng resting-energy para sa oras ng pag-eehersisyo. Ibawas ng mga aktibong calorie ang reference na 1-MET na iyon. Hindi rin isang indibidwal na pagsukat.

Bakit maaaring iba ang pagtatantya na ito sa aking relo?

MET ang tindi ng aktibidad sa antas ng populasyon. Maaaring baguhin ng personal na pagsisikap, fitness, komposisyon ng katawan, terrain at paraan ng pagsukat ang aktwal na paggamit ng enerhiya.

Maaari ko bang gamitin ito upang magplano ng pagbaba ng timbang o magpasya kung gaano karaming kakainin?

Hindi. Ang pagtatantya ay hindi isang diyeta, pagbabawas ng timbang o rekomendasyong medikal. Huwag gamitin ito upang itakda ang paggamit ng pagkain o palitan ang payo mula sa isang kwalipikadong propesyonal sa kalusugan.