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Kostenlose Nutzung, kein Konto erforderlich

Stimmungstracker

Führen Sie täglich einen kurzen Check-in durch, fügen Sie optional Tags oder Notizen hinzu und überprüfen Sie nur die von Ihnen erfassten Einträge. Es werden keine Daten gespeichert, es sei denn, Sie wählen die lokale Speicherung.

Optionale Emotionskennzeichnungen

Diese Einstellung gilt nur, solange diese Seite geöffnet ist. Wenn Sie sie deaktivieren, wird die gespeicherte Browserkopie gelöscht, die Einträge dieses Tabs bleiben jedoch im Speicher erhalten. Kein Konto und keine Cloud-Synchronisierung. Der Zugriff über gemeinsam genutzte Geräte und Browser-Backups können lokal gespeicherte Notizen offenlegen.

Dies ist ein persönliches Reflexionstagebuch, kein Diagnose- oder Behandlungsinstrument. Eine Zahl oder ein Trend kann nicht erklären, warum sich die Stimmung verändert hat. Wenn Sie sich unsicher fühlen oder dringend Hilfe benötigen, wenden Sie sich an den örtlichen Not- oder Krisendienst.

Wie benutze ich diesen Stimmungstracker?

Wählen Sie ein Datum und eine Stimmung auf einer Skala von 1 bis 5. Optional können Sie Emotionskategorien auswählen oder eine kurze Notiz hinzufügen. Pro Datum wird ein Eintrag erfasst; durch die Auswahl eines Kalendertages können Sie diesen bearbeiten. Kalender und Wochenübersicht beschreiben lediglich die Einträge und interpretieren sie nicht.

Häufig gestellte Fragen

Wie benutze ich diesen Stimmungstracker?

Wählen Sie ein Datum und eine Stimmung auf einer Skala von 1 bis 5. Optional können Sie Emotionskategorien auswählen oder eine kurze Notiz hinzufügen. Pro Datum wird ein Eintrag erfasst; durch die Auswahl eines Kalendertages können Sie diesen bearbeiten. Kalender und Wochenübersicht beschreiben lediglich die Einträge und interpretieren sie nicht.

Werden Stimmungsnotizen automatisch hochgeladen oder gespeichert?

Nein. Einträge werden im Seitenspeicher abgelegt und nicht hochgeladen. Sie verschwinden beim Schließen der Seite, es sei denn, Sie aktivieren das Speichern explizit in diesem Browser. Lokale Notizen können für andere Personen sichtbar sein, die Zugriff auf dieses Gerät oder dessen Browserprofil haben. Erstellen Sie eine JSON-Sicherung, wenn Sie eine portable Kopie benötigen.

Dient der Stimmungstracker der Diagnose oder Erklärung von Stimmungsveränderungen?

Nein. Es speichert die von Ihnen ausgewählten Bewertungen und Notizen. Kalender und Durchschnittswerte dienen lediglich der Beschreibung; sie können keine Ursachen identifizieren, keine Diagnose stellen und keine professionelle Behandlung ersetzen.

Wo werden meine Notizen gespeichert?

Die Daten bleiben in diesem Tab, solange Sie die lokale Speicherung nicht aktivieren. Mit Ihrer Zustimmung wird eine Kopie in diesem Browserprofil auf diesem Gerät gespeichert, nicht in einem Konto oder in der Cloud. Deaktivieren Sie die lokale Speicherung, um diese Kopie zu entfernen, oder laden Sie vor dem Wechsel des Geräts eine JSON-Sicherung herunter.