UsefulVerse
Bahasa · Bahasa Indonesia

Gratis digunakan, tanpa perlu akun

Pelacak Suasana Hati

Lakukan pengecekan harian singkat, tambahkan tag atau catatan opsional, dan tinjau hanya entri yang Anda rekam. Tidak ada yang disimpan kecuali Anda memilih penyimpanan lokal.

Tag emosi opsional

Pilihan ini hanya berlaku selama halaman ini terbuka. Menonaktifkannya akan menghapus salinan yang tersimpan di browser tetapi tetap menyimpan entri tab ini di memori. Tidak ada akun atau sinkronisasi cloud. Akses perangkat bersama dan pencadangan browser dapat mengekspos catatan yang tersimpan secara lokal.

Ini adalah catatan refleksi pribadi, bukan alat diagnostik atau pengobatan. Angka atau tren tidak dapat menjelaskan mengapa suasana hati berubah. Jika Anda merasa tidak aman atau membutuhkan dukungan mendesak, hubungi layanan darurat atau krisis setempat.

Bagaimana cara menggunakan pelacak suasana hati ini?

Pilih tanggal dan suasana hati dari skala 1–5 Anda sendiri, lalu secara opsional pilih tag emosi atau tulis catatan singkat. Catat satu catatan per tanggal; memilih hari kalender yang sudah ada memungkinkan Anda untuk mengeditnya. Kalender dan ringkasan mingguan hanya menjelaskan entri yang dicatat dan tidak menafsirkannya.

Pertanyaan umum

Bagaimana cara menggunakan pelacak suasana hati ini?

Pilih tanggal dan suasana hati dari skala 1–5 Anda sendiri, lalu secara opsional pilih tag emosi atau tulis catatan singkat. Catat satu catatan per tanggal; memilih hari kalender yang sudah ada memungkinkan Anda untuk mengeditnya. Kalender dan ringkasan mingguan hanya menjelaskan entri yang dicatat dan tidak menafsirkannya.

Apakah catatan suasana hati diunggah atau disimpan secara otomatis?

Tidak. Entri dimulai di memori halaman dan tidak diunggah. Entri tersebut akan hilang saat halaman ditutup kecuali Anda secara eksplisit mengaktifkan penyimpanan di browser ini. Catatan lokal mungkin terlihat oleh orang lain yang memiliki akses ke perangkat ini atau profil browsernya. Ekspor cadangan JSON jika Anda menginginkan salinan portabel.

Apakah pelacak suasana hati mendiagnosis atau menjelaskan perubahan suasana hati?

Tidak. Aplikasi ini menyimpan peringkat dan catatan yang Anda pilih untuk dicatat. Kalender dan rata-rata hanya bersifat deskriptif; tidak dapat mengidentifikasi penyebab, mendiagnosis suatu kondisi, atau menggantikan perawatan profesional.

Di mana catatan saya disimpan?

File tersebut akan tetap berada di tab ini kecuali Anda mengaktifkan penyimpanan lokal. Dengan persetujuan, salinan akan disimpan di profil browser ini pada perangkat ini, bukan di akun atau cloud. Matikan penyimpanan untuk menghapus salinan tersebut, atau unduh cadangan JSON sebelum memindahkan perangkat.