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Uso gratuito, sin necesidad de cuenta

Rastreador de estado de ánimo

Realiza un breve registro diario, añade etiquetas o notas opcionales y revisa solo las entradas que registres. No se guarda nada a menos que elijas el almacenamiento local.

Etiquetas de emoción opcionales

Esta opción solo se aplica mientras esta página esté abierta. Al desactivarla, se elimina la copia guardada en el navegador, pero se conservan las entradas de esta pestaña en la memoria. Sin cuenta ni sincronización en la nube. El acceso a dispositivos compartidos y las copias de seguridad del navegador pueden dejar al descubierto las notas guardadas localmente.

Este es un registro de reflexión personal, no una herramienta de diagnóstico ni de tratamiento. Un número o una tendencia no pueden explicar por qué cambió mi estado de ánimo. Si te sientes inseguro o necesitas ayuda urgente, ponte en contacto con los servicios locales de emergencia o de crisis.

¿Cómo utilizo este registro de estado de ánimo?

Selecciona una fecha y un estado de ánimo en tu propia escala del 1 al 5. Opcionalmente, puedes seleccionar etiquetas de emoción o escribir una breve nota. Registra una entrada por fecha; al seleccionar un día del calendario, podrás editarla. El calendario y el resumen semanal solo describen las entradas registradas y no las interpretan.

Preguntas frecuentes

¿Cómo utilizo este registro de estado de ánimo?

Selecciona una fecha y un estado de ánimo en tu propia escala del 1 al 5. Opcionalmente, puedes seleccionar etiquetas de emoción o escribir una breve nota. Registra una entrada por fecha; al seleccionar un día del calendario, podrás editarla. El calendario y el resumen semanal solo describen las entradas registradas y no las interpretan.

¿Las notas sobre el estado de ánimo se cargan o se guardan automáticamente?

No. Las entradas se guardan en la memoria de la página y no se suben. Desaparecen al cerrar la página, a menos que actives explícitamente la opción de guardar en este navegador. Las notas locales pueden ser visibles para otras personas con acceso a este dispositivo o a su perfil de navegador. Exporta una copia de seguridad en formato JSON si deseas una copia portátil.

¿El registro del estado de ánimo diagnostica o explica los cambios de humor?

No. Almacena las calificaciones y notas que usted decida registrar. El calendario y los promedios son meramente descriptivos; no pueden identificar causas, diagnosticar una afección ni reemplazar la atención profesional.

¿Dónde se guardan mis notas?

Permanecen en esta pestaña a menos que actives el guardado local. Con tu consentimiento, se guarda una copia en este perfil del navegador en este dispositivo, no en una cuenta ni en la nube. Desactiva el guardado para eliminar esa copia o descarga una copia de seguridad en formato JSON antes de cambiar de dispositivo.