رایگان، بدون نیاز به حساب
ردیاب خلق و خو
یک بررسی مختصر روزانه انجام دهید، برچسب‌های اختیاری یا یک یادداشت اضافه کنید و فقط ورودی‌هایی را که ثبت می‌کنید مرور کنید. هیچ چیز ذخیره نمی‌شود مگر اینکه ذخیره‌سازی محلی را انتخاب کنید.
چگونه از این ردیاب خلق و خو استفاده کنم؟
یک تاریخ و یک حس و حال را از مقیاس ۱ تا ۵ خودتان انتخاب کنید، سپس به صورت اختیاری برچسب‌های احساسی را انتخاب کنید یا یک یادداشت کوتاه بنویسید. برای هر تاریخ یک ورود ثبت کنید؛ انتخاب یک روز تقویم موجود به شما امکان ویرایش آن را می‌دهد. تقویم و خلاصه هفتگی فقط ورودی‌های ثبت شده را شرح می‌دهند و آنها را تفسیر نمی‌کنند.
پرسش‌های متداول
چگونه از این ردیاب خلق و خو استفاده کنم؟
یک تاریخ و یک حس و حال را از مقیاس ۱ تا ۵ خودتان انتخاب کنید، سپس به صورت اختیاری برچسب‌های احساسی را انتخاب کنید یا یک یادداشت کوتاه بنویسید. برای هر تاریخ یک ورود ثبت کنید؛ انتخاب یک روز تقویم موجود به شما امکان ویرایش آن را می‌دهد. تقویم و خلاصه هفتگی فقط ورودی‌های ثبت شده را شرح می‌دهند و آنها را تفسیر نمی‌کنند.
آیا یادداشت‌های مربوط به خلق و خو به طور خودکار آپلود یا ذخیره می‌شوند؟
خیر. ورودی‌ها در حافظه صفحه شروع می‌شوند و آپلود نمی‌شوند. با بسته شدن صفحه ناپدید می‌شوند، مگر اینکه صریحاً ذخیره را در این مرورگر فعال کنید. یادداشت‌های محلی ممکن است برای افراد دیگری که به این دستگاه یا نمایه مرورگر آن دسترسی دارند قابل مشاهده باشند. اگر می‌خواهید یک نسخه قابل حمل داشته باشید، یک نسخه پشتیبان JSON صادر کنید.
آیا ردیاب خلق و خو تغییرات خلق و خو را تشخیص می‌دهد یا توضیح می‌دهد؟
خیر. این برنامه رتبه‌بندی‌ها و یادداشت‌هایی را که شما برای ثبت انتخاب می‌کنید، ذخیره می‌کند. تقویم و میانگین‌ها فقط توصیفی هستند؛ آنها نمی‌توانند علل را شناسایی کنند، بیماری را تشخیص دهند یا جایگزین مراقبت‌های حرفه‌ای شوند.
یادداشت‌های من کجا ذخیره می‌شوند؟
آنها در این برگه باقی می‌مانند مگر اینکه ذخیره محلی را فعال کنید. با رضایت، یک کپی در این نمایه مرورگر در این دستگاه ذخیره می‌شود، نه در یک حساب یا فضای ابری. برای حذف آن کپی، ذخیره را خاموش کنید یا قبل از جابجایی دستگاه‌ها، یک نسخه پشتیبان JSON دانلود کنید.