இலவசம், கணக்கு தேவையில்லை

மனநிலை கண்காணிப்பான்

ஒரு சுருக்கமான தினசரி சரிபார்ப்பைச் செய்யுங்கள், விருப்பப்பட்டால் குறிச்சொற்கள் அல்லது ஒரு குறிப்பைச் சேர்க்கவும், மேலும் நீங்கள் பதிவுசெய்யும் பதிவுகளை மட்டும் மதிப்பாய்வு செய்யவும். நீங்கள் உள்ளூர் சேமிப்பகத்தைத் தேர்வுசெய்தால் தவிர, எதுவும் சேமிக்கப்படாது.

விருப்ப உணர்ச்சி குறிச்சொற்கள்

இந்தப் பக்கம் திறந்திருக்கும் வரை மட்டுமே இந்தத் தேர்வு பொருந்தும். இதை முடக்குவது, சேமிக்கப்பட்ட உலாவி நகலை நீக்கிவிடும், ஆனால் இந்தத் தாவலின் பதிவுகளை நினைவகத்தில் வைத்திருக்கும். கணக்கு அல்லது கிளவுட் ஒத்திசைவு இல்லை. பகிரப்பட்ட சாதன அணுகல் மற்றும் உலாவி காப்புப்பிரதிகள், உள்ளூரில் சேமிக்கப்பட்ட குறிப்புகளை வெளிப்படுத்தக்கூடும்.

இது ஒரு தனிப்பட்ட சுயபரிசோதனைக் குறிப்பேடு, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கான கருவி அல்ல. ஒரு மனநிலை ஏன் மாறியது என்பதை ஒரு எண்ணோ அல்லது போக்கோ விளக்க முடியாது. நீங்கள் பாதுகாப்பற்றதாக உணர்ந்தாலோ அல்லது அவசர உதவி தேவைப்பட்டாலோ, உள்ளூர் அவசர அல்லது நெருக்கடி சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

இந்த மனநிலை கண்காணிப்பானை நான் எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

உங்கள் சொந்த 1–5 அளவுகோலில் இருந்து ஒரு தேதியையும் ஒரு மனநிலையையும் தேர்ந்தெடுங்கள், பின்னர் விருப்பப்பட்டால் உணர்ச்சிக் குறியீடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது ஒரு சிறு குறிப்பை எழுதவும். ஒவ்வொரு தேதிக்கும் ஒரு முறை சரிபார்ப்பைப் பதிவு செய்யுங்கள்; ஏற்கனவே உள்ள ஒரு நாட்காட்டி நாளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அதைத் திருத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. நாட்காட்டியும் வாராந்திரச் சுருக்கமும் பதிவுசெய்யப்பட்ட பதிவுகளை விவரிக்கின்றனவே தவிர, அவற்றுக்கு விளக்கம் அளிப்பதில்லை.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இந்த மனநிலை கண்காணிப்பானை நான் எப்படிப் பயன்படுத்துவது?

உங்கள் சொந்த 1–5 அளவுகோலில் இருந்து ஒரு தேதியையும் ஒரு மனநிலையையும் தேர்ந்தெடுங்கள், பின்னர் விருப்பப்பட்டால் உணர்ச்சிக் குறியீடுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது ஒரு சிறு குறிப்பை எழுதவும். ஒவ்வொரு தேதிக்கும் ஒரு முறை சரிபார்ப்பைப் பதிவு செய்யுங்கள்; ஏற்கனவே உள்ள ஒரு நாட்காட்டி நாளைத் தேர்ந்தெடுப்பது அதைத் திருத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது. நாட்காட்டியும் வாராந்திரச் சுருக்கமும் பதிவுசெய்யப்பட்ட பதிவுகளை விவரிக்கின்றனவே தவிர, அவற்றுக்கு விளக்கம் அளிப்பதில்லை.

மனநிலைக் குறிப்புகள் தானாகவே பதிவேற்றப்படுகின்றனவா அல்லது சேமிக்கப்படுகின்றனவா?

இல்லை. பதிவுகள் பக்க நினைவகத்தில் தொடங்குகின்றன, பதிவேற்றப்படுவதில்லை. இந்த உலாவியில் நீங்கள் சேமிப்பதை வெளிப்படையாக இயக்காத வரையில், பக்கம் மூடும்போது அவை மறைந்துவிடும். உள்ளூர் குறிப்புகள், இந்தச் சாதனம் அல்லது அதன் உலாவி சுயவிவரத்தை அணுகக்கூடிய மற்றவர்களுக்குத் தெரியக்கூடும். உங்களுக்கு எடுத்துச் செல்லக்கூடிய நகல் வேண்டுமென்றால், ஒரு JSON காப்புப்பிரதியை ஏற்றுமதி செய்யுங்கள்.

மனநிலை கண்காணிப்பான் மனநிலை மாற்றங்களைக் கண்டறிகிறதா அல்லது விளக்குகிறதா?

இல்லை. நீங்கள் பதிவுசெய்யத் தேர்ந்தெடுக்கும் மதிப்பீடுகளையும் குறிப்புகளையும் இது சேமிக்கிறது. நாட்காட்டியும் சராசரிகளும் விளக்க நோக்கத்திற்காக மட்டுமே; அவற்றால் காரணங்களைக் கண்டறியவோ, ஒரு நோயைக் கண்டறியவோ அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சைக்கு மாற்றாகவோ முடியாது.

என் குறிப்புகள் எங்கே சேமிக்கப்பட்டுள்ளன?

நீங்கள் உள்ளூர் சேமிப்பை இயக்கும் வரை அவை இந்தத் தாவலிலேயே இருக்கும். உங்கள் ஒப்புதலுடன், ஒரு நகல் கணக்கிலோ அல்லது கிளவுடிலோ சேமிக்கப்படாமல், இந்தச் சாதனத்தில் உள்ள இந்த உலாவி சுயவிவரத்தில் சேமிக்கப்படும். அந்த நகலை அகற்ற சேமிப்பை அணைக்கவும், அல்லது சாதனங்களை மாற்றுவதற்கு முன் ஒரு JSON காப்புப்பிரதியைப் பதிவிறக்கவும்.