الآلة الحاسبة VO2 Max

يستخدم تقدير Cooper المسافة المقطوعة في 12 دقيقة. يستخدم تقدير Rockport المشي السريع لمسافة ميل واحد، والعمر، والوزن، ومعامل المعادلة للذكور / الإناث، ووقت المشي، ومعدل ضربات القلب النهائي. كل منها عبارة عن تنبؤ قائم على السكان، وليس قياسًا معمليًا.

لا. يتم حساب التقدير في علامة تبويب المتصفح هذه ولا يتم تحميله أو حفظه تلقائيًا.

يستخدم المسافة المقطوعة خلال 12 دقيقة من الجري. التقدير هو تراجع من اختبار ميداني؛ إنه ليس قياسًا مباشرًا لاستهلاك الأكسجين.

تستخدم المعادلة الأصلية وقت المشي لمسافة ميل واحد، ومعدل ضربات القلب النهائي، والعمر، والوزن، ومعامل الجنس الثنائي. وشملت دراسة المصدر البالغين الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 30-69؛ لا ينبغي التعامل مع النتيجة كتنبؤ عالمي.

لا. إنه تقدير تقريبي للياقة البدنية ويمكن أن يختلف عن الاختبارات المعملية. ولا يقوم بتشخيص الحالة الصحية أو تحديد ما إذا كانت التمارين الرياضية آمنة بالنسبة لك.