VO2 Max కాలిక్యులేటర్

Cooper అంచనా దూరాన్ని 12 నిమిషాల్లో కవర్ చేస్తుంది. Rockport అంచనా ఒక మైలు వేగవంతమైన నడక, వయస్సు, బరువు, సమీకరణం యొక్క పురుష/ఆడ గుణకం, నడక సమయం మరియు పూర్తి హృదయ స్పందన రేటును ఉపయోగిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కటి జనాభా ఆధారిత అంచనా, ల్యాబ్ కొలత కాదు.

సంఖ్య. అంచనా ఈ బ్రౌజర్ ట్యాబ్‌లో లెక్కించబడుతుంది మరియు అప్‌లోడ్ చేయబడదు లేదా స్వయంచాలకంగా సేవ్ చేయబడదు.

ఇది 12 నిమిషాల పరుగు సమయంలో కవర్ చేసిన దూరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. అంచనా అనేది ఫీల్డ్ టెస్ట్ నుండి రిగ్రెషన్; ఇది ప్రత్యక్ష ఆక్సిజన్-వినియోగ కొలత కాదు.

అసలు సమీకరణం ఒక-మైలు నడక సమయాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటు, వయస్సు, బరువు మరియు బైనరీ సెక్స్ కోఎఫీషియంట్‌ను పూర్తి చేస్తుంది. దీని మూల అధ్యయనంలో 30–69 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఆరోగ్యవంతమైన పెద్దలు పాల్గొన్నారు; ఫలితాన్ని సార్వత్రిక అంచనాగా పరిగణించకూడదు.

నం. ఇది సుమారుగా ఫిట్‌నెస్ అంచనా మరియు ప్రయోగశాల పరీక్షకు భిన్నంగా ఉండవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యాన్ని నిర్ధారించదు లేదా వ్యాయామం మీకు సురక్షితమేనా అని నిర్ధారించదు.