VO2 Max કેલ્ક્યુલેટર

Cooper અંદાજ 12 મિનિટમાં કવર કરેલ અંતરનો ઉપયોગ કરે છે. Rockport અંદાજ એક-માઈલ ઝડપી ચાલ, ઉંમર, વજન, સમીકરણના પુરુષ/સ્ત્રી ગુણાંક, ચાલવાનો સમય અને અંતિમ હૃદય દરનો ઉપયોગ કરે છે. દરેક વસ્તી-આધારિત આગાહી છે, પ્રયોગશાળા માપન નથી.

ના. અંદાજ આ બ્રાઉઝર ટેબમાં ગણવામાં આવે છે અને અપલોડ થતો નથી અથવા આપમેળે સાચવવામાં આવતો નથી.

તે 12-મિનિટની દોડ દરમિયાન આવરી લીધેલા અંતરનો ઉપયોગ કરે છે. અંદાજ એ ફીલ્ડ ટેસ્ટમાંથી રીગ્રેસન છે; તે પ્રત્યક્ષ ઓક્સિજન-ઉપયોગ માપન નથી.

મૂળ સમીકરણ એક-માઈલ ચાલવાનો સમય વાપરે છે, હાર્ટ રેટ, ઉંમર, વજન અને દ્વિસંગી લૈંગિક ગુણાંક પૂર્ણ કરે છે. તેના સ્ત્રોત અભ્યાસમાં 30-69 વર્ષની વયના તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો સામેલ હતા; પરિણામને સાર્વત્રિક અનુમાન તરીકે ગણવામાં આવવું જોઈએ નહીં.

ના. તે અંદાજિત ફિટનેસ અંદાજ છે અને પ્રયોગશાળા પરીક્ષણથી અલગ હોઈ શકે છે. તે સ્વાસ્થ્યનું નિદાન કરતું નથી કે કસરત તમારા માટે સલામત છે કે કેમ તે નક્કી કરતું નથી.