Бесплатно, без регистрации
VO2 Max Калькулятор
Оцените аэробную способность по результатам 12-минутной пробежки Cooper или ходьбы Rockport на одну милю. Выберите метод, испытание которого вы завершили, и введите его измерения.
Как я могу оценить VO2 max с помощью полевых испытаний?
В оценке Cooper используется расстояние, пройденное за 12 минут. В оценке Rockport учитываются быстрая ходьба на одну милю, возраст, вес, коэффициент мужского/женского уравнения, время ходьбы и конечная частота сердечных сокращений. Каждый из них представляет собой прогноз на основе населения, а не лабораторное измерение.
Часто задаваемые вопросы
Как я могу оценить VO2 max с помощью полевых испытаний?
В оценке Cooper используется расстояние, пройденное за 12 минут. В оценке Rockport учитываются быстрая ходьба на одну милю, возраст, вес, коэффициент мужского/женского уравнения, время ходьбы и конечная частота сердечных сокращений. Каждый из них представляет собой прогноз на основе населения, а не лабораторное измерение.
Загружены ли результаты моего фитнес-теста?
Нет. Смета рассчитывается в этой вкладке браузера и не загружается и не сохраняется автоматически.
Что использует тестовая оценка Cooper?
учитывается расстояние, пройденное за 12 минут бега. Оценка представляет собой регрессию результатов полевых испытаний; это не прямое измерение потребления кислорода.
Какие измерения необходимы для оценки обхода Rockport?
В исходном уравнении используется время ходьбы на одну милю, конечная частота сердечных сокращений, возраст, вес и бинарный коэффициент пола. В его исходном исследовании приняли участие здоровые взрослые в возрасте 30–69 лет; результат не следует рассматривать как универсальное предсказание.
Является ли оценка полевых испытаний VO2 max медицинским результатом?
Нет. Это приблизительная оценка пригодности, которая может отличаться от результатов лабораторных испытаний. Он не диагностирует здоровье и не определяет, безопасны ли упражнения для вас.