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VO2 Max 計算器
估算 12 分鐘 Cooper 跑步或一英里 Rockport 步行的有氧能力。選擇您完成測試的方法並輸入其測量值。
如何透過現場測試估算VO2 max？
Cooper 估計使用 12 分鐘內行駛的距離。 Rockport 估算使用一英里快走、年齡、體重、方程式的男性/女性係數、步行時間和完成心率。每個都是基於人群的預測，而不是實驗室測量。
常見問題
如何透過現場測試估算VO2 max？
Cooper 估計使用 12 分鐘內行駛的距離。 Rockport 估算使用一英里快走、年齡、體重、方程式的男性/女性係數、步行時間和完成心率。每個都是基於人群的預測，而不是實驗室測量。
我的體能測試結果上傳了嗎？
否。估算值在此瀏覽器標籤中計算，不會上傳或自動儲存。
Cooper 檢定估計使用什麼？
它使用 12 分鐘跑步期間的距離。此估計值是現場測試的迴歸結果；它不是直接的耗氧量測量。
Rockport 步行估算需要什麼測量值？
原始方程式使用一英里步行時間、完成心率、年齡、體重和二元性別係數。其來源研究涉及 30-69 歲的健康成年人；結果不應被視為普遍預測。
VO2 max 現場測試估計是醫學結果嗎？
否。這是一個近似的適應性估計，可能與實驗室測試不同。它不會診斷健康狀況或確定運動對您是否安全。