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VO2 Max 計算機
12 分間の Cooper ランニングまたは 1 マイルの Rockport ウォーキングから有酸素能力を推定します。テストを完了したメソッドを選択し、その測定値を入力します。
フィールド テストで VO2 max を推定するにはどうすればよいですか?
Cooper の推定値は、12 分間に移動する距離を使用します。 Rockport の推定値は、1 マイルの早歩き、年齢、体重、方程式の男性/女性係数、歩行時間、および終了心拍数を使用します。それぞれは母集団に基づいた予測であり、実験室での測定ではありません。
よくある質問
フィールド テストで VO2 max を推定するにはどうすればよいですか?
Cooper の推定値は、12 分間に移動する距離を使用します。 Rockport の推定値は、1 マイルの早歩き、年齢、体重、方程式の男性/女性係数、歩行時間、および終了心拍数を使用します。それぞれは母集団に基づいた予測であり、実験室での測定ではありません。
体力テストの結果はアップロードされていますか?
いいえ。見積もりはこのブラウザ タブで計算され、アップロードまたは自動的に保存されません。
Cooper テスト推定では何を使用しますか?
12 分間のランニングで移動した距離を使用します。推定値はフィールド テストからの回帰です。酸素消費量を直接測定するものではありません。
Rockport 歩行推定にはどのような測定が必要ですか?
元の方程式では、1 マイルの歩行時間、終了心拍数、年齢、体重、およびバイナリ性係数を使用します。その情報源となる研究には、30～69歳の健康な成人が参加していた。結果は普遍的な予測として扱われるべきではありません。
VO2 max フィールドテストの推定値は医学的結果ですか?
いいえ。これはおおよそのフィットネス推定値であり、臨床検査とは異なる場合があります。健康状態を診断したり、運動が安全かどうかを判断したりするものではありません。