Gratuïtes i sense compte
Calculadora VO2 Max
estima la capacitat aeròbica a partir d'una carrera Cooper de 12 minuts o una caminada Rockport d'una milla. Seleccioneu el mètode la prova del qual heu completat i introduïu-ne les mesures.
Com puc estimar VO2 max amb una prova de camp?
l'estimació Cooper utilitza la distància recorreguda en 12 minuts. L'estimació Rockport utilitza una caminada ràpida d'una milla, l'edat, el pes, el coeficient masculí/dona de l'equació, el temps de caminada i la freqüència cardíaca final. Cadascuna és una predicció basada en la població, no una mesura de laboratori.
Preguntes freqüents
Com puc estimar VO2 max amb una prova de camp?
l'estimació Cooper utilitza la distància recorreguda en 12 minuts. L'estimació Rockport utilitza una caminada ràpida d'una milla, l'edat, el pes, el coeficient masculí/dona de l'equació, el temps de caminada i la freqüència cardíaca final. Cadascuna és una predicció basada en la població, no una mesura de laboratori.
S'han penjat els resultats de les proves de fitness?
No. L'estimació es calcula en aquesta pestanya del navegador i no es carrega ni es desa automàticament.
Què utilitza l'estimació de la prova Cooper?
utilitza la distància recorreguda durant una carrera de 12 minuts. L'estimació és una regressió a partir d'una prova de camp; no és una mesura directa del consum d'oxigen.
Quines mesures necessita l'estimació de la caminada Rockport?
l'equació original utilitza un temps de caminada d'una milla, la freqüència cardíaca final, l'edat, el pes i un coeficient de sexe binari. El seu estudi font va incloure adults sans de 30 a 69 anys; el resultat no s'ha de tractar com una predicció universal.
una estimació de la prova de camp VO2 max és un resultat mèdic?
No. És una estimació de l'aptitud aproximada i pot diferir de les proves de laboratori. No diagnostica la salut ni determina si l'exercici és segur per a tu.