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Calcolatrice VO2 Max
stima della capacità aerobica da una corsa Cooper di 12 minuti o da una camminata Rockport di un miglio. Seleziona il metodo di cui hai completato il test e inserisci le sue misurazioni.
Come posso stimare VO2 max con un test sul campo?
La stima Cooper utilizza la distanza percorsa in 12 minuti. La stima Rockport utilizza una camminata veloce di un miglio, l'età, il peso, il coefficiente maschio/femmina dell'equazione, il tempo di percorrenza e la frequenza cardiaca finale. Ciascuna è una previsione basata sulla popolazione, non una misurazione di laboratorio.
Domande frequenti
Come posso stimare VO2 max con un test sul campo?
La stima Cooper utilizza la distanza percorsa in 12 minuti. La stima Rockport utilizza una camminata veloce di un miglio, l'età, il peso, il coefficiente maschio/femmina dell'equazione, il tempo di percorrenza e la frequenza cardiaca finale. Ciascuna è una previsione basata sulla popolazione, non una misurazione di laboratorio.
I risultati del mio test di fitness vengono caricati?
No. Il preventivo viene calcolato in questa scheda del browser e non viene caricato né salvato automaticamente.
Cosa utilizza la stima del test Cooper?
Utilizza la distanza percorsa durante una corsa di 12 minuti. La stima è una regressione da un test sul campo; non è una misurazione diretta del consumo di ossigeno.
Di quali misure ha bisogno la stima del cammino Rockport?
L'equazione originale utilizza un tempo di percorrenza di un miglio, frequenza cardiaca finale, età, peso e un coefficiente sessuale binario. Lo studio di origine ha coinvolto adulti sani di età compresa tra 30 e 69 anni; il risultato non dovrebbe essere trattato come una previsione universale.
Una stima del test sul campo VO2 max è un risultato medico?
No. Si tratta di una stima approssimativa dell'idoneità e può differire dai test di laboratorio. Non diagnostica la salute né determina se l'esercizio fisico è sicuro per te.