Miễn phí, không cần tài khoản
Máy tính VO2 Max
Ước tính khả năng hiếu khí từ lần chạy Cooper trong 12 phút hoặc đi bộ Rockport một dặm. Chọn phương pháp mà bạn đã hoàn thành bài kiểm tra của mình và nhập số đo của phương pháp đó.
Làm cách nào tôi có thể ước tính VO2 max bằng thử nghiệm hiện trường?
Ước tính Cooper sử dụng khoảng cách được bao phủ trong 12 phút. Ước tính Rockport sử dụng bước đi nhanh một dặm, tuổi, cân nặng, hệ số nam/nữ của phương trình, thời gian đi bộ và nhịp tim khi kết thúc. Mỗi dự đoán đều dựa trên dân số, không phải là phép đo trong phòng thí nghiệm.
Câu hỏi thường gặp
Làm cách nào tôi có thể ước tính VO2 max bằng thử nghiệm hiện trường?
Ước tính Cooper sử dụng khoảng cách được bao phủ trong 12 phút. Ước tính Rockport sử dụng bước đi nhanh một dặm, tuổi, cân nặng, hệ số nam/nữ của phương trình, thời gian đi bộ và nhịp tim khi kết thúc. Mỗi dự đoán đều dựa trên dân số, không phải là phép đo trong phòng thí nghiệm.
Kết quả kiểm tra thể lực của tôi có được tải lên không?
Không. Ước tính được tính toán trong tab trình duyệt này và không được tải lên hoặc lưu tự động.
Ước tính thử nghiệm Cooper sử dụng gì?
Nó sử dụng quãng đường đã chạy trong 12 phút chạy. Ước tính này là sự hồi quy từ một thử nghiệm hiện trường; nó không phải là phép đo mức tiêu thụ oxy trực tiếp.
Ước tính bước đi Rockport cần những phép đo nào?
Phương trình ban đầu sử dụng thời gian đi bộ một dặm, nhịp tim khi hoàn thành, tuổi, cân nặng và hệ số giới tính nhị phân. Nghiên cứu nguồn của nó liên quan đến những người trưởng thành khỏe mạnh ở độ tuổi 30–69; kết quả không nên được coi là một dự đoán phổ quát.
Ước tính thử nghiệm hiện trường của VO2 max có phải là kết quả y tế không?
Không. Đây là ước tính về mức độ phù hợp gần đúng và có thể khác với thử nghiệm trong phòng thí nghiệm. Nó không chẩn đoán sức khỏe hoặc xác định liệu tập thể dục có an toàn cho bạn hay không.