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Calculadora VO2 Max
Estime a capacidade aeróbica a partir de uma corrida Cooper de 12 minutos ou uma caminhada Rockport de 1,6 km. Selecione o método cujo teste você concluiu e insira suas medidas.
Como posso estimar VO2 max com um teste de campo?
A estimativa Cooper usa a distância percorrida em 12 minutos. A estimativa Rockport usa uma caminhada rápida de uma milha, idade, peso, o coeficiente masculino/feminino da equação, tempo de caminhada e frequência cardíaca final. Cada uma é uma previsão baseada na população, não uma medição de laboratório.
Perguntas frequentes
Como posso estimar VO2 max com um teste de campo?
A estimativa Cooper usa a distância percorrida em 12 minutos. A estimativa Rockport usa uma caminhada rápida de uma milha, idade, peso, o coeficiente masculino/feminino da equação, tempo de caminhada e frequência cardíaca final. Cada uma é uma previsão baseada na população, não uma medição de laboratório.
Os resultados dos meus testes de condicionamento físico foram carregados?
Não. O orçamento é calculado nesta aba do navegador e não é carregado ou salvo automaticamente.
O que a estimativa de teste Cooper usa?
Utiliza a distância percorrida durante uma corrida de 12 minutos. A estimativa é uma regressão de um teste de campo; não é uma medição direta do consumo de oxigênio.
De quais medidas a estimativa de caminhada Rockport precisa?
A equação original usa um tempo de caminhada de uma milha, finalizando a frequência cardíaca, idade, peso e um coeficiente sexual binário. O estudo de origem envolveu adultos saudáveis com idades entre 30 e 69 anos; o resultado não deve ser tratado como uma previsão universal.
Uma estimativa de teste de campo VO2 max é um resultado médico?
Não. É uma estimativa de aptidão aproximada e pode diferir dos testes de laboratório. Ele não diagnostica a saúde nem determina se o exercício é seguro para você.