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VO2 Max 计算器
估算 12 分钟 Cooper 跑步或一英里 Rockport 步行的有氧能力。选择您完成测试的方法并输入其测量值。
如何通过现场测试估算VO2 max？
Cooper 估计使用 12 分钟内行驶的距离。 Rockport 估算使用一英里快走、年龄、体重、方程的男性/女性系数、步行时间和完成心率。每个都是基于人群的预测，而不是实验室测量。
常见问题
如何通过现场测试估算VO2 max？
Cooper 估计使用 12 分钟内行驶的距离。 Rockport 估算使用一英里快走、年龄、体重、方程的男性/女性系数、步行时间和完成心率。每个都是基于人群的预测，而不是实验室测量。
我的体能测试结果上传了吗？
否。估算值在此浏览器选项卡中计算，不会上传或自动保存。
Cooper 测试估计使用什么？
它使用 12 分钟跑步期间的距离。该估计值是现场测试的回归结果；它不是直接的耗氧量测量。
Rockport 步行估算需要什么测量值？
原始方程使用一英里步行时间、完成心率、年龄、体重和二元性别系数。其来源研究涉及 30-69 岁的健康成年人；结果不应被视为普遍预测。
VO2 max 现场测试估计是医学结果吗？
否。这是一个近似的适应性估计，可能与实验室测试不同。它不会诊断健康状况或确定运动对您是否安全。